拍手、揉膝、鬆肩這些簡單的小動作，其實是最好的養生保健方法。在中醫裏，這些與艾灸、拔罐、刮痧一起被稱爲自療保健法。本期，本版特邀專家推薦其中幾種最簡單、操作性最強、保健效果最好的方法，讓你養生不求人。拍手早晚......

阿膠糕是一種主要用阿膠製成的滋補食品，長期食用對人體具有較好的保健作用，如美容養顏、滋補氣血、滋陰助眠等，一般以女性服用人羣爲多，不知道女人吃阿膠是否可以祛斑呢？吃阿膠糕能祛斑嗎目前沒有醫學證據表明吃阿膠糕能祛......

洋姜是我們生活中常見的食物，營養價值是比較高的，有人說洋姜有八大功效，那麼洋姜的八大功效是什麼？洋姜最好的食用方法是什麼？美容養顏洋姜中含有一定量的蛋白質、維生素以及膳食纖維素，其中蛋白質、維生素可以爲人體肌膚提......

人到了老年後身體的各個機能都在逐漸的下降，如果不及時的注意養生的話後果不堪設想。如何處理好養生也是一個很重要的問題!下面小編支招老人八個長壽祕訣，一起來看看吧!1.大便通暢每天早晨排一次大便，從醫學角度看，老人每......

每天敲打八大經絡可排出體內毒素一直以來，經絡養生就是人們在中醫養生方法中最認可的最佳養生方式，而在採取經絡養生方法的時候，其同樣有不同的方式可供人們選擇，對此，本文接下來就對能夠通過敲打經絡排出體內毒素的方法進......

常見八大現代疾病中醫按摩可緩解現代人的慢性病越來越多+現代人治病...那就是絕大部分疾病或亞健康都是身體的基礎材料，可現實是太多忙綠在各個工作崗位的人都說沒時間去看病，或者是看了不見得會好，而現在人這種常見病越......

許多人認爲養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生爲時已晚，效果必將大打折扣。病了才治許多人不病不查體，病了纔看醫生。其實，養生應以預防爲主，平時應定期檢查，定時......

冬季護脣方法脣部乾燥缺水是導致脣紋與嘴脣乾裂的主要原因。要養成長期喝水的習慣。解決辦法：當脣部出現乾燥甚至乾裂時，可以先用熱毛巾敷在嘴脣上5分鐘左右，再用非常柔軟的刷子。輕輕刷掉嘴脣上的死皮，之後再抹上潤脣霜......

吃月餅是中秋節的傳統習俗，不過月餅熱量高，所以吃月餅搭配茶飲更健康，不過中秋節喝茶也要有講究，一些喝茶禁忌不能忘，那中秋節喝茶有什麼樣的禁忌呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。禁忌一、睡前不能飲茶中秋節時，也要注......

美容除皺方法一：迴歸自然的非藥物療法除皺。如針刺、艾灸、拔罐、刮痧、磁療、點穴。推拿、按摩、心理療法、氣功、水療、放血療法、藥膳飲食療法等。此類非藥物療法均強調整體觀念，重視人與自然的協調統一，天人合一，取法......

高血脂不能吃什麼食物？很多高血脂患者都不瞭解這個問題，下面就給大家整理了有關高血脂不能吃的8大食物，趕緊來了解下吧。高血脂的八大飲食禁忌禁忌一：酒飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血......

八大豐胸穴位讓你挺起胸部傲起來夏天快到了，MM們都競想稱此季節展示自己苗條的身材和豐滿的胸部，這些都是很多女人夢寐以求的恩賜，爲了豐胸更是想盡辦法，有些人甚至不惜花重金去做豐胸。經絡養生網介紹豐胸穴位8種穴位按......

1.絲瓜藤煲豬瘦肉主治慢性鼻炎急性發作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗淨，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內煮湯，至熟加少許鹽調味，飲湯吃肉，五次爲一療程，連用1-3個療程自愈。2.辛夷煮雞蛋主治慢性鼻竇炎，流膿......

現在大部分的女性整天都是坐在辦公室裏面辦公，基本上沒有什麼時候去活動一下自己的身體，那麼長肉是難免的事情，這是愛美的職業女性最爲煩惱的事情了，那您知道女人睡前減肥方法怎麼做嗎？試問那個女人不怕“老”呢？爲了抗衰老......

秋季吃南瓜的八大好處1南瓜可提高免疫力南瓜中含豐富的β-胡蘿蔔素，每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿蔔素。同時，南瓜還含有豐富的維生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養素。據說，由於南......

吃牛肉的八大益處：牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。牛肉含維......

美白，是無數女性美膚的終極目標。水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等天然美白肌膚的營養物質。那麼，吃什麼水果可以美白呢？今天我們就一起來了解一下吧。吃什麼水果可以美白1.檸檬檸檬是美容佳品，其中富含......

白領們常見的職業病有哪些呢？今天中國養生網帶你一一剖析，並找出改善及解決的辦法。OL辦公室久坐族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了電腦病的困擾：頸椎病、乾眼病、鼠標手、蘿蔔腿……正漸漸向我......

對於不喜歡保持進行運動的人羣來說，適當進行一些散步也是很好的，同樣可以幫助人體提高免疫力，那散步的八大好處是什麼？一起看看吧！散步的八大好處主要有以下好處：1、散步也是可以消耗脂肪的，對於人體減肥具有好處。2、散步是......

《中國居民膳食指南(2016)》建議每天喝1500～1700毫升水(即7～8杯水)。雖然喝水對身體有益，但如果喝錯了，也是給身體下毒!比如夏季喝水的這8大誤區，聽說有不少人誤入了!夏季喝水8大誤區1、喝冰水才解渴喝冰水會使胃腸黏膜突......