睡眠的姿勢
許多朋友是在早晨起牀之後發現自己的身體上突然出現淤青的，其實這種時候出現的淤青和睡眠的姿勢有着很大的關係。
許多人在睡覺時都會將頭枕在胳膊上，而這樣做便會導致手臂部位的血液難以流動，被頭枕着的部位血液會因爲壓力的作用而淤積在一起，從而出現淤青。
此外，牀鋪沒有整理乾淨，衣物或者被子團在一起讓在睡眠時將身體壓在上面也容易出現淤青。
血液雜質過多
血液之中的雜質過多便會讓身體之上出現淤青，要知道大部分的淤青都是身體遭受碰撞血液難以流動所導致的。而血液之中的雜質過多，同樣會導致血液難以流動這種情況出現。
因爲人體之中存在許多細小的血管，這些血管並不寬敞，如果血液之中的雜質多了，它們就會被堵塞，從而出現淤青這種情況。
因此在生活中身體總是無故出現淤青時最好能夠吃一些清血的食物。
血瘀
血瘀是中醫的說法，在生活中人缺乏鍛鍊，氣血運行不暢，使得一定量的血液積聚在身體上的某一處便會出現淤青的情況，而因爲血瘀所形成的淤青往往是比較大的，因此身體受到會受到一些不可預料的損害。因此當發現自己身體上出現大片淤青時，最好能夠找個靠譜的中醫診治，這樣纔可以保護好身體的健康。
血液疾病
血液本身出現了病變，同樣會導致身體上出現淤青，並且有很多血液疾病它們最早期的症狀便是淤青，所以在排除了睡眠、雜質或者血瘀等因素之後，身體上無故出現的淤青很有可能就會血液疾病所導致的，此時應當積極檢查纔可以。
