腎虛是現在常聽到的一個詞彙，也是很多人不太願意提起的一個話題，尤其是男性。說起來，現在男性出現腎虛是一個比較普遍的情況。故有“十個男人九個虛”的說法。可能略顯誇張，但也把真實情況反映了出來。
男人腎虛會出現什麼情況
腰部不適。腎精不足所引發的腎虛腰疼，屬於最明顯的症狀。 牙齒鬆動。腎臟和牙齒有着密切的關係，尤其是腎虛比較嚴重的情況之下，會表現爲牙齒鬆動。 記憶力下降。中醫認爲腎主腦，所以腎精不足會引發腦髓虧損，除了記憶力下降之外，還伴隨有頭腦不清楚、注意力不集中等情況。性能力不足。腎主生殖，而精氣作爲原始的動力，男性存在腎虛之後，往往會表現爲陽痿早泄，性能力下降。
男性腎虛的原因
男性患者存在有房事過度或者是在青少年的階段，有頻繁手淫的習慣，是引發腎虛的主要因素。因爲腎主藏精，當精液失泄過多，會直接消耗腎氣。而且中醫認爲恐懼傷腎，長時間處於緊張焦慮的情緒當中，會使得腎陰虧虛。再加上當今社會生活壓力比較大，節奏過快，許多男性患者都有長期熬夜的習慣，作息不規律過度消耗腎精和腎氣，導致腎虛的出現。
首先要戒除手淫的習慣，而且根據自己目前的身體狀態，決定性生活的頻率，不需要刻意的禁慾，成年男性保持一週一兩次即可。除此以外要少熬夜，同時多注意休息，防止過度疲勞。可以適當的多吃山藥、枸杞等食物，此外在醫生的指導之下，服用相應的中成藥物，比如溫腎蘇拉甫片就有比較好的補腎功效。
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