不管是男人還是女人，都比較在意男性的性能力，大家也都知道男性的性能力的強弱關鍵是在於腎臟，男性的戰鬥力在很大程度上都取決於男性的腎臟的健康，與此同時，男性也非常關注自己的腎臟，特別是腎虛，恐怕沒有幾個男性願意聽見或者發生在自己身上的一件事情了。那在平時有沒有什麼症狀會表現來提前發現自己腎虛了呢？無風不起浪嘛，腎虛肯定是徵兆的，那今天小編帶各位來看下什麼樣的男性較容易腎虛，還有出現一些什麼狀況就是腎虛的表現。
預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力，腎虛體徵：夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
容易腎虛的人：
1、頻繁抽菸、喝酒的人;
2、生活和飲食常無規律的人;
3、工作繁忙，精神緊張的人;
4、喝濃茶的人;
5、長時間操作電腦的人;
6、康復中的病人;
7、長時間久坐的人;
8、性生活頻繁的人;
9、常吃速效藥的男人;
10、老年人。
腎虛的九大症狀
症狀1腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分爲內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
症狀2頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而爲腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
症狀3房事過度：中醫認爲腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。
症狀4便祕：便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因爲腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
症狀5夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
症狀6畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
症狀7哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
症狀8腰痠腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裏，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
症狀9頭暈無力失眠多夢：腎作爲人體重要的臟器之一滋養和溫煦着其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
總結：根據以上小編彙總的九種症狀，看看你有沒有中招！如果有的情況就要趕緊注意了哦，平時沒事的時候可以按摩腳心。而且男性也要節慾，大家都知道，房事過多最容易導致腎虛了，一定要有充分的睡眠，因爲睡眠對於氣血的生化，腎精的保養起到很大的作用的。以上方法如果覺得還不夠還可以買點中藥回來泡腳補腎，但是要注意了不是所有的中藥泡腳都能夠治療腎虛的，一定要選擇最適合的中藥以及在正確的時間點，這樣泡腳的效果纔會更加的大，身體纔會更健康。
