虛是很多男性朋友難以啓齒的話題，但是專家認爲，腎虛也是男人要正面面對的問題，那麼男人腎虛應該如何調理呢？
中醫認爲，睡覺的時候能養氣補血，這對於腎臟也是非常重要的。腎虛腎虧的人如果再睡不好，那麼一定會加重腎臟不適，甚至引起其他身體疾病，所以男人腎虛時一定要保證充足的睡眠，不宜經常熬夜。
有人說泡腳可以補腎，這到底是不是真的呢？中醫認爲泡腳確實有補腎的功效，但前提是需要往泡腳水裏增添藥材。建議腎虛的男人到中醫館向醫師好好諮詢，瞭解自己到底是因爲什麼而腎虛，這樣才能對症下藥，起到更好的泡腳補腎功效。
按摩不同的部位有不同的養生效果，那麼腎虛要按摩哪裏呢？專家建議腎虛可多注意按摩腳底跟腰部兩側。按摩腳底是因爲腳部有直接反應到腎臟的穴位跟神經脈絡，按摩腰部兩側則是直接對腎臟進行刺激。
