腎虛是很多男人都出現的問題了，怎麼護理身體，腎虛的問題究竟有哪些呢，這可是大家都比較關心的了。腎虛是很多男性都避而不談的話題，但是逃避它只會讓腎虛變得更嚴重，今天小編就來給大家盤點幾個能調理腎虛的妙招，一起來了解下吧。
按摩腳底
大家都知道，按摩腳部對身體有很好的保健功效，對於腎虛的男性來講，每天按一按腳心的涌泉穴能起到補腎固腎的功效。這是因爲涌泉穴能益精補腎、強身健體。另外，按摩涌泉穴還可以預防衰老，對於腎虛引起的失眠、頭暈、腰痠等症狀都有不錯的緩解功效。
中藥泡腳
其實在按摩腳底之前，腎虛的男人也可以泡泡腳，這樣做可以起到更好的按摩功效。除了用熱水泡腳以外，我們也可以在泡腳水里加一些藥材來達到養生的效果。例如可以加進補腎的肉蓯蓉、淫羊藿等，它們也可以在無形中起到養腎的功效。
睡眠補腎
很多人不知道，睡不好以及睡眠時間太短也會影響腎臟的健康。專家認爲，五臟六腑都會在你夜間睡覺時進行休養，但如果你經常熬夜，那麼腎臟也會跟着一直運作，長時間下來，腎臟得不到休息，那麼自然就會虧虛了。
節制房事
衆所周知，房事過於頻繁也會影響到身體健康，男性的腎臟是首當其衝的。如果你發現近期腎臟有點不舒服，或者出現了腰痠腰疼的情況，那麼最好適當節慾，休養一段時間之後再過夫妻生活。
藥茶可以緩解男性腎虛
生活裏除了吃一些補腎的食物以外，其實有不少藥茶也能養腎、固腎，下面就給大家推薦幾款男人喝了能讓腎臟變得更健康的藥茶。
1、蝦米茶
材料：蝦米、綠茶。
做法：蝦米與綠茶一起放進杯中，然後用開水沖泡，蓋上杯蓋燜幾分鐘即可飲用。
功效：蝦米能補鈣，但是很少人知道它也有治療腎虛腰痛的作用，蝦米加上綠茶能讓溫腎壯陽，男人可適量飲用。
2、胡桃蜜茶
材料：胡桃仁、綠茶、蜂蜜。
做法：胡桃仁碾碎，磨成細粉，沖泡時取適量與綠茶衝開，晾涼後加蜂蜜調味飲用。
功效：這款藥茶具有溫腎納氣的功效，對於男性因爲腎虛而導致的性功能下降有不錯的治療功效，也有預防早泄、陽痿的作用。
3、菟絲子茶
材料：菟絲子、綠茶。
做法：菟絲子搗碎之後與綠茶沖泡開，浸泡幾分鐘趁熱飲用。
功效：菟絲子茶能益腎、補陰，男人常喝這款茶飲還能明目、治療肝腎虛。
男性腎虛的症狀有哪些
男性的健康關係着每個家庭的幸福，腎虛不僅會影響男性的正常生活，還會影響家庭的和諧!男人們腎虛的症狀都有哪些呢，該怎麼改善腎虛呢，一起來看看吧!
男性腎虛的症狀
一、夜間多尿
尿急尿頻並不是前列腺問題的”專利“，因爲腎虛也會導致尿頻，所以說尿頻也是男性腎虛的症狀之一。一般而言，夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4都屬於腎虛，嚴重者夜尿頻繁到每小時一次，尿量接近或超過白天尿量，這個時候就要格外注意了。
二、肢體畏寒
有很多男性朋友會出現肢體畏寒的情況，就算是在較爲暖和的天氣，稍有一些風吹就會感覺異常寒冷。這時男性就要注意，很可能你已經腎虛了。
所謂“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀，與此同時還會伴有腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等表現。
結語：腎虛如何護理，怎麼辦呢，腎虛的危害究竟有多大呢，腎與命門本同一氣，爲人身陰陽消長之樞紐。現代科學證明，當人發生腎虛時，會使人的免疫能力降低，容易誘發諸多疾病。鹿參正元膏有效調理身體各臟腑機能，有補腎虛、固腎陽、滋陰補腎、能有效改善男性性慾降低、陽物不舉、遺精滑精;女性月經不調、容顏早衰等問題。
