腎臟，是人的根本，在平時的時候，我們就一定要保護好腎臟的健康。特別是男人，更要保護好腎臟健康，因爲男人的腎臟還關係到性能力的問題。當出現一些症狀的時候，就可能是腎臟出現了問題，那麼你知道男人腎臟一旦出現問題的話，會有哪些症狀嗎?日常有什麼方法能夠補腎嗎?
出現腎虛有什麼表現
黑眼圈
中醫說，腎臟主水，腎虛的話就會出現水液代謝不良的情況，而這樣就會導致血液循環受到阻礙，就會讓眼睛位置出現浮腫，黑眼圈的情況。所以當男人出現黑眼圈的時候，還排出是熬夜的情況，那就可能是腎虛的表現了。
脫髮
頭髮的健康也是跟腎臟有關係的，如果男人的頭髮一直都是光澤並且有韌度，說明他的腎臟是很健康的，但是要是出現脫髮的情況，就可能是腎臟有被傷害到，而這個時候，就無法提供營養給頭髮，使得頭髮慢慢的脫落。
腰痛
腎臟的位置剛好是在腰部的位置，而我們大家都知道，如果我們身體的某個部位受傷的話，就會出現疼痛感，腎臟也是一樣，如果腎臟受傷的話，就會讓腰部出現疼痛感的情況。這也是爲什麼男人出現腰痛，很多人都認爲腎虛的原因。
怕冷
在古代中醫認爲，腎臟是產生元陽之根，會產生陽氣，幫助我們暖和身體，而一旦腎臟出現問題，就會失去這個功能，然後出現怕冷的情況。
補腎方法
按摩
想要補腎的話，是可以採用按摩的方法。我們可以先把一隻手舉到頭頂，然後跨過我們的頭，摸另外一隻耳朵，連續摸36次，再換一隻手摸，這樣堅持下來的話是可以幫助我們起到補腎的作用。
泡腳
我們人體有很多的穴位都是在我們的腳底，而採用泡腳的方法是可以幫助我們刺激到腳底的穴位。有研究表明，腳底有一些穴位上可以起到補腎的作用，所以男人每天晚上用熱水泡腳的話，就可以幫助我們起到補腎的作用。另外在泡腳的時候加入其它的配方，還可以起到其他的效果。
食療補腎
想調理補腎的話，食療的方法是肯定少不了的，而日常補腎的食物是非常多的，比如生蠔、蝦、枸杞、淡菜、韭菜、狗肉、羊肉等等，這些食物都是具有補腎的作用。但是在補腎的時候記得要溫補，不能補腎過度，不然也是會給腎臟帶來一定的負擔。
