腎虛分爲好幾種類型，腎陰虛就是其中一種，腎陰虛在白領人士中高發，往往與工作壓力大和不良生活習慣有關。腎陰虛需要及時補腎，不然會給生活造成許多不便，要及時治療就要及時發現。那麼腎陰虛有什麼表現?腎陰虛吃什麼可以治療呢?讓小編爲你們來介紹一下吧!
腰痛：
腎虛腰痛大家都知道的，患有腎虛的人都會時常發生腰痛的症狀。腰痛一般情況下可能會有以下的情況，一種是內傷，一種是勞損。對於內傷來講，就是先天不足，或者是久病過虛的那種，或者是疲勞過度所致。輕者無法彎腰或起立，而重者則腰部根本無力。勞損則是指體力負擔過重造成的。例如，長期以一種姿勢勞動，就會造成腎虛。如果出現經常性的腰痛的話，要好好調理加休息。
眩暈耳鳴：
如果有時候你覺得眼睛發花，天旋地轉，噁心嘔吐等滋味，那就可能是腎陰虛了。其實這種症狀是與肝腎有關係的，這是因爲身體裏缺了一種東西后，使腦所養失去，就會出現頭暈，耳鳴。
免疫力下降：
不管是腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人體免疫力下降。因爲腎精的盛衰，對各臟腑的功能都有影響，人體的免疫功能下降是由於體內精氣不足引起，所以腎虛必然會使人體對疾病的抵抗能力下降。
輔助治療
腎虛的輔助治療主要指運動。腎虛患者在應用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有“肝腎同源”之說。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
腎陰虛中醫治療
藥物治療
腎虛的藥物治療應用滋陰補腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。
飲食療法
燉雪梨川貝：雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線紮好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。功效：本方用於肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。
桑菊薄荷飲：潔淨的桑葉、菊花各5克，竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一併放入茶壺內，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼後飲用。
絲瓜花蜜飲：潔淨絲瓜花10克。以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次。
鮮藕薑汁：去節鮮藕500克，生薑50克。將藕與姜洗淨，切碎，以潔淨紗布絞取汁。一日內分數次服完。
白鱔魚沙蔘湯：活白鱔魚250克，沙蔘15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。將鱔魚去腸雜，洗淨切碎與餘藥共加水適量燉熟，入少許鹽調味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數日。
腎陰虛的症狀及治療的相關內容就介紹到這裏，生生活中要注意調攝精神，避免情緒波動。注意生活起居，寒溫適宜。注意飲食調節。過食膏粱厚味易於產生痰濁，故飲食宜清淡低鹽，食勿過飽，多吃水果及富含纖維素食物，保持大便通暢。還要適當運動。
