吃牛肉的八大益處：牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。牛肉含維......

臉上長痘痘，一般是體內毒素積累過多造成的。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內清除痘痘滋生的營養。想要徹底祛痘，必須要先排毒。那麼臉上長痘痘怎麼排毒呢......

海蔘海蔘性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，爲腎陰腎陽雙補之品。春季是我國長海海鮮的最佳時機之一，此時的海蔘皮薄肉厚，所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，益智健腦，消除疲勞，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織......

從現代醫學的角度來說,肥胖並不是福,而是禍。肥胖至少有以下幾個“禍點”。第一,造成體態笨重,活動不便,心理障礙;第二,衣食住行花費增加;第三,帶來種種致命性的疾病,甚至造成早亡。其中,肥胖最多的危害是可導致一系......

卸妝的八大誤區小心毀容誤區一：卸妝油不是直接塗在臉上就可以卸妝哦，這樣做只會讓卸妝效果會大打折扣。正確的做法應該把卸妝油滴在掌心加水揉搓，使卸妝油乳化，再於臉上按摩，這樣才能保證卸妝達到最佳效果。誤區二：有些人卸......

維生素AD缺乏說明同時存在維生素A缺乏病、維生素D缺乏症，八大症狀主要有皮膚乾燥、視物不清、情緒焦躁、多汗、免疫力下降、枕禿、雞胸、發育遲緩。1、皮膚乾燥容易導致皮膚易脫屑、皮膚角化增生、汗液分泌量減少，出現......

冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張“早臥遲起”。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。1、要少出大汗冬季屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大......

人們口中的食慾是一種需要進食的生理需求，這種需求低落或者是消失後，就會食慾不振。簡單的給大家講，就是不才吃東西。在生活中食慾不振比較常見，有些人過於疲勞及精神緊張都會導致食慾不振。緩解食慾不振的方法有很多，食療......

骨感美讓所有女人爲之嚮往，誰不想像雜誌裏的模特一樣，穿衣有版有款呢?可對於一些喝水都長肉的女人來說，這恐怕只是遙遠的願望。不過，瘦身專家經過調查研究發現，體質是會隨着年齡、內分泌、生活習慣的改變而隨時改變的。經......

秋季吃紅薯好處多多，紅薯是種常見的粗糧食物，紅薯的營養價值極高，除了豐富的維生素、膳食纖維外，還有多種微量元素。最健康的養顏排毒食法：莫過於每天一個紅薯，現在我們具體看看秋季吃紅薯有哪些好處。秋季吃紅薯八大好處1......

桑葚開始成熟了，這種酸酸甜甜的感覺真好!小夥伴們，找個風和日麗的午後，挎上籃子，去郊外摘桑葚去吧!但是你知道嗎?桑葚這種毫不起眼的小野果，但它的功效確實非常好!民間一直都有“四月桑葚賽人蔘”的說法!1、桑葚讓我們抵抗......

核心提示：現代老人最渴望的是兒女的精神贍養，下面是老人常見的十大心理需求，作爲子女，你能幫助老人滿足那些需求呢？健康需求這是老年人普遍存在的一種心理狀態。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理。{display:none;}工作......

海帶是公認最有營養的食物，它可是鹼性食物，而且價格非常便宜，多食用對健康是非常有益的，那麼海帶的養生功效都有哪些呢?下面就跟小編一起來看看吧。讓秀髮黑又亮可能你知道最多的是能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生......

必要的熱身這是在開始運動前的必要過程。花上5分鐘的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。必要的伸展運動伸展運動就是幫助你放鬆肌肉，從而防止第二天的肌肉痠痛。需要注意的是：做這個動作的最好時間......

肺在五臟六腑中的地位很高，《黃帝內經》中說：肺者，相傅之官，治節出焉。也就是說，肺相當於一個王朝的宰相，一人之下，萬人之上。宰相的職責是什麼?負責瞭解百官、協調百官，事無鉅細都要管，所以《黃帝內經》中又有肺朝百脈之說，也......

清明如何養生?清明是二十四節氣之一，也是一個尤爲重要的養生節氣。清明時節，氣候潮溼，容易使人產生疲倦嗜睡的感覺。尤其是清明來了就意味着春季接近尾聲，開始準備迎接夏季的來臨，換季的時候身體是最容易出現毛病的，今天小......

秋季吃南瓜的八大好處1南瓜可提高免疫力南瓜中含豐富的β-胡蘿蔔素，每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿蔔素。同時，南瓜還含有豐富的維生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養素。據說，由於南......

現在很多人都加入減肥的行列，很多人對於減肥也都有自己的新得體會。但想要減肥但是又無法忍受飢餓，那麼選擇吃蔬菜就成爲很多人的選擇，蔬菜不僅對於身體的健康有好處，而且還是減肥的最佳好食物，蔬菜可以補充身體所需的營養......

月經不調給女性朋友們帶去了諸多危害，有些女性在剛剛發現自己患有月經不調的時候並沒有引起重視，而且她們也不知道月經不調很有可能是由於一些婦科疾病引起的。因此，她們月經不調的根本病因越拖越嚴重以致導致一些讓她們......

老人的健康是現代大多數人的期盼和擔憂，爲確保老年人的健康，如何養生就成爲了大衆關注的問題。想要有效地達成老人養生的目的，就應該清楚在追求養生的過程中什麼該做什麼不該做，以下小編就老人養生的禁忌爲大家一一揭曉，爲......