在二十四節氣中，處暑代表了夏季的結束，秋季的到來，然而在許多地方，秋季依然很熱，那麼飲食上則要注重預防秋燥了，一起來看看處暑吃什麼水果吧！
處暑節氣後天氣乾燥，梨是處暑後最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。而且現在的空氣污染比較嚴重，多吃一些梨子可改善呼吸系統和肺的功能，保護肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。
生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。
蘋果性平、味甘，是健脾開胃的好水果。蘋果甘甜多汁，食用能夠生津止渴，能夠改善處暑時節經常感覺口乾舌燥的症狀。並且蘋果含有高量的粗纖維含量及蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等，具有收斂止瀉效果的作用。
葡萄在處暑時節正大量上市，是非常應季的水果，而且葡萄甘甜多汁，能夠很好的緩解秋燥。從中醫角度看，葡萄性平，味甘酸，能補氣血、強筋骨，可治療氣血虛弱、肺虛咳嗽等症。
山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效，有利於祛除處暑時節人體的內火，預防秋燥，還能掃除腸胃中的垃圾和毒素，還給大家一個清潔衛生的腸道環境，避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。
在二十四節氣中，處暑代表了夏季的結束，秋季的到來，然而在許多地方，秋季依然很熱，那麼飲食上則要注重預防秋燥了，一起來看看處暑吃什麼水果吧！
柿子是屬於性寒，味甘、澀的水果，有入肺經，有清熱潤肺的功效，非常適合處暑到來後乾燥的天氣。同時它含有大量的維生素及礦物質，次於柑橘，高於梨與蘋果，能夠補充人體所需營養，提高抗病能力。
處暑時節也是吃柚子的好時節，柚子性寒、味微酸，有清熱祛溼、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食等功效。並且，柚子是秋季的時令水果，秋季吃柚子符合天地節氣的規律。
大家吃柚子可直接食用，也可以搗成汁液加蜂蜜，製成蜂蜜柚子水，換着花樣食用柚子可避免人們的厭倦感。
獼猴桃性寒味甘、酸，有化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的功效，非常適合處暑時節吃。並且獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C，是良好的美容減肥的水果，獼猴桃更有豐富的植物纖維，扮演“腸胃清道夫”的角色。
青棗盛產於秋季，含有大量的礦物質和維生素，起到保護心血管、清楚腸胃垃圾的作用。人體血液乾淨了，腸胃健康了，纔不會產生多餘的火氣，大家處暑時節可多吃青棗，女性朋友吃青棗更可美容護膚、養顏減肥。
在二十四節氣中，處暑代表了夏季的結束，秋季的到來，然而在許多地方，秋季依然很熱，那麼飲食上則要注重預防秋燥了，一起來看看處暑吃什麼水果吧！
處暑時節，預示着秋天即將到來，氣候逐漸乾燥，因此，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，儘量少攝取辛辣，多增加酸性食物，以加強肝臟功能。
處暑節氣還適宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，適當的煮些綠豆湯、綠豆冬瓜湯、綠豆百合粥、綠豆薏米粥等，也是不錯的選擇。
處暑應該保持飲食清淡，合理營養。不吃或少吃辛辣燒烤類的食物，包括辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮及酒等。從中醫上講，這些食品容易加重秋燥對人身體的危害。適量增加優質蛋白質的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳製品和豆製品等。
