春季萬物復甦，人體陽氣生髮、肝臟得以疏泄，是養肝補肝的大好時節，那麼春季養肝吃哪些水果？
雖說現在一年四季都可以看到菠蘿,但是春季的菠蘿因爲順應時節,所以口感更好,香味更加濃郁。菠蘿中含有豐富的菠蘿朊酶,菠蘿朊酶不僅可以幫助消化,消除水腫,同時其還具有促進血液循環的作用。一般認爲在食用油膩的食物之後吃點菠蘿更可減少脂肪沉積的問題,而中醫更認爲菠蘿具有清熱解渴,健脾消食之功效。但是生活中有些人對菠蘿過敏,因此建議不要盲目食用。
草莓素有春天第一果的美稱,從營養學上說春季多吃點順應這個節氣的食物,更有利於身體健康,而草莓也素有清肺潤肺,健脾胃,補血等功效。草莓中豐富的維生素C,鐵元素,葡萄糖,果糖,蘋果酸等等都可輔助治療春季高發的咽喉腫痛等問題。雖說草莓是一中老少皆於的水果,但是對於一些腸道功能不是很好的人則建議少吃,或者吃的時候將草莓上的水果籽給去掉。
芒果也是春季常見的水果,其中富含豐富的谷氨醯胺,具有改善記憶力的作用,豐富的抗氧化劑還可起到清潔肝臟毒素的作用,另外對於一些經常便祕之人,還有預防便祕的作用。
別看葡萄小小一顆,其實它蘊含的營養能量絕對要比你想象的多,葡萄含有豐富的果酸、礦物質及多種維生素,能助於消化,健脾胃;能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。還能有補氣血、益肝腎、養肝護肝。
春季萬物復甦，人體陽氣生髮、肝臟得以疏泄，是養肝補肝的大好時節，那麼春季養肝吃哪些水果？
顏值很高的草莓,除了香甜,其營養價值也很高,含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、草莓胺、果膠、葉酸、花青素等營養物質,能養肝明目,對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,也能去肝火。
橘子營養豐富,其中蘊含的維生素C含量很高,能增強人在黑暗環境中的視力,其含有的維生素C和維生素E,對於肝細胞的的養護和對肝硬化患者免疫的增強也有着一定的功效。
