現在漸漸已步入春季，春季是一個敏感的季節，在這樣的一個季節裏上火是一件很常見的現象，上火是會引起便祕，咽喉乾燥等症狀，這個時候如果能夠吃些生津止渴、潤喉去燥的水果會使人頓覺清爽舒適。那麼，春季吃什麼水果去火？
一、春季吃什麼水果去火
1、春季去火吃山竹
山竹屬於寒性水果，所以具有非常好的降火作用。同時，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。但是這裏也要提醒有關讀者，如果體質虛寒的人，切記不可多吃。
2、春季去火吃梨
梨應該說是最有效的降火水果之一。春季身體上火的起因是春天裏的空氣乾燥、溼度低，多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內的“火氣”。此外，梨子除了洗乾淨吃，還能做成各種甜品美食，是許多甜品店最佳食材。
3、春季去火吃橙
春天干燥易上火，橙具有很好的清火功效，維C含量也相當豐富，能促進皮膚新陳代謝，是美容養顏首選水果。飯後食橙或橙汁，則具有解油膩，消積食，止渴、醒酒等功效。皮比較薄的橙子，水分較多，捏起來比較有彈性，而表皮較硬的橙子則口感不佳，購買時捏一下橙子，如果果皮較硬，則很容易可以感受到。
4、春季去火吃西瓜
西瓜味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。
5、春季去火吃柿子
柿子味甘澀性寒，潤肺止咳，味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石，所以要適量。
6、春季去火吃火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
二、春季去火的食療食譜
1、裙帶拌黃瓜
用料：裙帶菜(幹)50克、黃瓜1根、米醋1/2湯匙、食鹽1/2茶匙、芝麻油1茶匙、蒜泥1湯匙。
做法：將鹽醃的裙帶菜清洗乾淨，在涼開水中浸泡15分鐘，瀝乾水分，切成小塊。將黃瓜去皮切薄片(覺得黃瓜皮足夠安全的話可以留皮)。將黃瓜和裙帶菜倒入料理盆中，加入適量鹽、米醋、芝麻油、蒜泥，翻拌均勻，裝入涼菜盤中即可。
2、苦瓜炒雞蛋
用料：苦瓜1根、雞蛋2個、獨蒜1顆、幹辣椒4個、植物油2湯匙、食鹽5克。
做法：苦瓜去瓤，切段，然後再切成細片，橫切豎切都可以。
切好的苦瓜入沸水中焯30秒至1分鐘後撈出，看你喜歡的口感決定焯水的時間。
幹辣椒剪成細絲，蒜切碎，植物油燒熱到微微冒煙，倒入打散的雞蛋，劃炒開。緊接着把炒好的雞蛋撥至旁邊，放入蒜和辣椒絲炒香。倒入焯過水的苦瓜，翻炒均勻，出鍋前調入食鹽即可。
三、春季上火要警惕的症狀
1、嘴脣乾裂、起皮
嘴脣乾裂是上火的一個明顯症狀，主要就是由於身熱導致的口渴。
2、皮膚乾燥、瘙癢
春天氣候多變，多以容易一起上火，導致皮膚出現乾燥、瘙癢的症狀，甚至出現紅疹等等，這個時候應該適當的補充一些維生素，這樣就能夠有效的保護皮膚。
3、春季上火導致鼻子出血
由於氣溫變化導致體內的新陳代謝不穩定，所以體內很容易出現體熱的症狀，最直接的反應就是鼻子出血。
4、便祕、咳嗽、食慾不振
這是由於體內虛火旺盛導致的春季上火，並且患者的舌頭中舌苔減少，舌頭通紅。
5、心煩意亂、盜汗、頭暈
這種春季上火的症狀比較嚴重，春季上火吃什麼好，可以適當的通過食療法來調節體內的陰陽平衡。
6、咽喉乾燥、腫脹發炎
這個時候應該多吃一些鹽水或者是雪梨膏，也可以適當的用橘子皮泡茶喝。
結語：春季想要快速去火可以吃一些山竹、梨、橙子，以及西瓜、柿子、火龍果等，這些水果都能夠很好的達到去火的目的，所以如果你在這樣的一個季節裏上火的話，可以選擇這些水果來食用，同時小編還爲大家介紹了兩種食療方，它也有很好的去火作用，所以不妨做來試試。
