我們都知道，肝火旺盛不僅身體不舒服，而且嚴重影響心情。大家可以從飲食入手，那麼肝火旺吃什麼水果？下面一起來看看吧。
荸薺性味甘甜、微寒性，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。常用於緩解熱病，我們平時也可以多吃些荸薺，可解熱病，起到下火的作用，餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者也非常適宜食用荸薺。
山楂雖然是主要是秋季上市，但是現在也基本上四季的水果都可以買得到，吃山楂主要對因爲食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀，既可以起到促消化的作用，也能清火清熱，達到去火的目的。
葡萄味酸微涼，吃葡萄可以起到去火的作用，而且葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱爲是養肝護肝最佳的水果之一。
獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，對於消化不良、食慾不佳可以起到幫助，還能促進體內的有毒物質排出體外，又能預防便祕，獼猴桃性質微涼，吃獼猴桃可以起到清熱降火的功效。
現在雖然還是春季，但是西瓜已經“熱熱鬧鬧”地在水果店上市了，西瓜含的水分極多，也是生津止渴的最佳水果，對急性熱病（如中暑）、口渴汗多、心煩氣躁等熱病都有效，所以多吃西瓜也對肝火旺盛有治療幫助。
從中醫角度看，草莓能去火、解暑、清熱，很多人春季都容易上火，尤其是肝火旺盛，草莓又是此時上市的時令水果，所以春季肝火旺盛吃草莓可以起到抑制上火的作用，在飯後吃還能促進胃腸蠕動、幫助消化，能改善便祕，也能預防痔瘡、腸癌。
我們平時不注意飲食的搭配、營養，以及吃多了油膩、辛辣、重口味的食物，就會加重肝臟的負擔，致生肝火。
天氣的忽冷忽熱，也是導致體內生火的原因。春季雖然多雨，但是剛從乾燥的冬季中走出來，就一會冬天一會兒夏天的天氣，也會導致體內的陰陽不平衡，體內內分泌紊亂而上火。
如長期處在工作繁忙、精神緊張、應酬多、菸酒多、睡眠不佳等情況下，還有經常熬夜，都會導致體內內分泌紊亂，就很容易引起上火。
滋補品對身體有一定的好處，它能補虛補氣補身體，但是正常人卻不需要它，因爲它會給正常的身體帶來副作用。滋補品一般都是熱性的，且是發物，就非常容易導致上火。
肝火旺盛的表現症狀有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等，更甚者會暈厥、嘔血等。
