水果是日常飲食中不可少的食物，一般都含有一定的糖分，維生素，礦物質等成分，能夠幫助消化，調理人體代謝功能。水果一般口味酸甜，清香多汁，適合製作成果汁飲用，那麼喝果汁有什麼好處呢?
新鮮的水果中含有大量維生素，礦物質，在攪打成果汁的時候，榨汁機會將水果中的纖維素切割的更細小， 使得纖維素中的微小營養成分更容易被人體吸收，而且更有利於消化，對水果中的其他營養素吸收速度也會加快。
新鮮的水果能爲人體提供大量的維生素，鈣，磷，鉀，鎂等擴物質，用水果榨汁飲用，對調整人體功能，增強細胞活力以及腸胃功能等有很好的效果。
大多數水果都富含礦物質，包括鈣，磷，鐵，鉀，鎂等，這些水果屬於鹼性食物，在吃五穀食物，肉類食物等酸性食物時，搭配一些果汁，可以幫助調整體液酸鹼平衡，保持身體健康。
果汁中含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化，排泄，促進新陳代謝，清除體內的鉛，鋁，汞等重金屬和自由基等物質，從而達到淨化機體的作用，同時還可以潤腸排毒，是減肥瘦身的極好選擇。
水果是日常飲食中不可少的食物，一般都含有一定的糖分，維生素，礦物質等成分，能夠幫助消化，調理人體代謝功能。水果一般口味酸甜，清香多汁，適合製作成果汁飲用，那麼喝果汁有什麼好處呢?
和蔬菜一樣，水果也是抗氧化劑的最好來源，水果中富含維生素C，維生素E，胡蘿蔔素等抗氧化劑，不但能夠對抗自由基，延緩衰老，滋養肌膚，還有防病治病，對抗癌症的功效。
當人體中毒素堆積時，體內的細胞變形或者被破壞，正常的新陳代謝也會遭到阻礙，經常喝果汁，果汁中的維生素，礦物質會有效分解和排出體內的毒素，從而起到清潔血液的作用。
人的消化系統爲維持器官功能提供了動力，腸是最重要的器官，人體排泄物有時會妨礙腸道消化和吸收，而且腸胃中容易囤積毒素，飲用果汁的話，果汁中的無機鹼和生物鹼德國成分容易將腸道中的排泄物分解排除，因此有很好的清潔腸胃作用。
果汁中不但含有豐富的纖維素，還會給人體提供大量的維生素和無機物等必需的營養元素，而且鮮榨果汁一般熱量比較低，所含的果糖和葡萄糖均屬於單糖，能被人體迅速吸收利用，鮮果中的粗纖維素還能起到到飽腹作用，減少正餐的進食量，所以在餐前半小時到40分鐘的時候喝一些鮮果汁，對於減肥是有幫助的。
