人每天都得喝水，一天不喝水，身體就受不了了，俗話說，水是生命之源，身體裏不能沒有水，如果想要身體好，每天都要喝足夠的水。如果我們喝水的時候再加入一些中藥的話，還能夠抗衰老、消除身體水腫等，下面我們就來看看中藥養生知識吧。
水是生命中必不可少的一種物質，可以這樣說，沒有水的存在就不會繁衍出生命。水是神奇的物質，人們每天都需要水的滋潤，但很多人喝水也僅僅是喝而已，並沒有在水中加上一些食物來讓身體更加健康的想法，其實除了單純的喝水外，在水中加上一些食物可以讓水對於身體健康有着更好的保健作用!
水中加什麼保護身體
1、黃芪
黃芪又名棉芪，從被發現並用於醫藥至今已有了兩千多年的歷史了，黃芪對於增強身體免疫功能、抗衰老、保肝利尿有着良好的功效，所以，自古以來一直流傳這樣一句話:“常喝黃芪湯，防病保健康”這樣的說法。
上面說的黃芪湯，其實就是用黃芪泡水喝。黃芪水可以補氣、增強免疫力能夠有效預防疾病，大家生活中可以試試的哦。
2、荷葉
用荷葉泡水也有着很長時間的歷史了，在我國古代人們便通過荷葉泡水來達到利尿保健的目的，而在現代醫學中，想要減肥的人都會得到醫生的一句話“推薦使用荷葉泡水喝”，是的，荷葉泡水有着很好的利尿作用、增強身體新陳代謝減少體內垃圾，對於肥胖的人來說是一種健康的減肥飲料，此外經常飲用荷葉水還可以有效防止身體水腫!
其實，減肥的方法有很多種，除了喝荷葉水之外，我們還可以試試簡品油切麥茶，它選用的是最優質的大麥品種製成的，採用優質的烘焙工藝，味道純正，麥香十足，是一款天然的五穀飲品，不管什麼季節都是可以喝的，裏面無添加，男女老少都適合的哦。關鍵的是，小編覺得減肥瘦身的效果是非常好的，如果你不相信的話，我們一起來看看大家是如何評價這款產品的吧。
3、葛根
葛根泡水喝同樣有着極佳的保健養生效果，比如人喝醉了用葛根泡水喝，可以迅速解酒，減少酒精對於身體的危害，而在《傷寒論》中記載用葛根泡水可以有效預防熱病，可以說葛根泡水喝是一種既保健又防病的食用方式!
4、三七
很多人都會煩惱身體內部血液循環不暢，導致各種小毛病出現，其實這根本不是很大的事情，只要經常用三七泡水飲用便可以很好的疏通血液循環，減少因血液循環不暢而帶來的危害。此外經常飲用三七水除了疏通血液循環之外，還可以調節身體之中血脂、血糖的水平，可以說飲用三七水好處多多!
5、阿膠
說到對補血很多人第一反應就是阿膠，確實阿膠這種食物泡水喝有着很好的功效，尤其是對於女士來說，使用阿膠泡水能夠有效的防治婦科疾病，並且可以滋陰補血是一種保健養生的上佳食品，此外經常喝阿膠水還有強筋健骨的功效，所以大家在生活中可以多多喝一些阿膠水哦!
6、抗衰老中藥
中藥是中醫與疾病作鬥爭、保健強身的武器。經過長期的實踐，中醫又不斷髮現新的有抗衰老作用中藥。這裏，選取部分經中西醫都證實有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。
7、何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
8、人蔘
《神農本草經》認爲，人蔘能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。
9、剌五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”。現代研究發現，刺五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人蔘皁甙還強)、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
10、靈芝
《神農本草經》認爲，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。
11、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人蔘的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。
12、紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效。現代藥理和臨牀研究發現，紅景天有類似人蔘的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。
13、絞股藍
絞股藍爲葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人蔘皁甙結構相同，近年來發現，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮靜、鎮痛。
14、蜂王漿
蜂王漿是蜂製品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
15、冬蟲夏草
冬蟲夏草是一種傳統的滋補中藥，其最重要的成分是蟲草素。蟲草素具有恢復人體本身的新陳代謝能力，雙向調節人體平衡，抗衰老等作用。
結語：中醫文化博大精深，以上只是其中的中藥養生，它的好處是對身體沒有多大的副作用，但是效果確實非常好的。比如想要消除水腫的話，可以試試荷葉泡水喝，抗衰老的話，試試三七、枸杞等一些中藥。
