高脂血症是一種常見病，要治癒疾病一定要從生活和飲食做起，患者平時要調整好自己的生活和飲食習慣。下面我們就來看看高脂血症患者該注意什麼。
高脂血症患者該注意什麼
1.防止肥胖
肥胖是高脂血症一定要控制的，在日常生活中，一定要控制總能量，適量的運動，來保持健康體重。
2.保持科學的生活方式
防治高血脂也應注意生活方式，早睡早起，適當參加體育運動和娛樂活動，不吸菸、不喝酒，避免精神緊張，並保持良好的精神狀態。
3.注意戒菸
吸菸可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸菸1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸菸者的水平，高血脂的危險程度可降低一半，甚至接近於不吸菸者。
4.注意控制併發症
因爲高脂血症者一般會誘發高血壓，而高血壓又可以導致動脈硬化的發生。因此，高脂血症者必須控制高血壓。平時睡眠時枕頭不宜太高，在睡覺之前不要吃過多的食物。
5.減少鈉鹽的攝入
食鹽的量一定鹽嚴格控制在每天6克以內。食用過多食鹽或高鹽食品，會爲高血脂的發生埋下隱患。
6.注意膳食結構
在日常生活中飲食要清清淡淡，千萬不要吃什麼油膩，辛辣的東西，炒菜的話儘量吃植物油和橄欖油，但是千萬不要吃動物油，因爲動物油也是引起高血脂症的一個重要元兇之一，當然除了這個油，還有蔬菜水果啥的，蔬菜水果儘量去吃應季的蔬菜水果，一定要注意不要吃高脂肪高蛋白的東西，這些都是會引起相關係列疾病的，如果單純的攝入蛋白質和脂肪，就會引起腎臟的負擔，會讓人感到不舒服。
溫馨提示：對於患者來說，如果能在日常生活中做好護理工作，積極配合醫生的治療，保持良好的心情，就能遠離高脂血症的困擾。建立良好的生活習慣和健康的生活方式，可以避免很多疾病的發生，特別是老年朋友，更加要重視自己的生活和飲食。
