高血壓是中老年較常見的一種疾病，很多人在生活中不注意就會患有高血壓，高血壓的症狀是什麼?我們在得了高血壓之後，生活方面要注意一些事情，高血壓的注意事項是什麼?如果高血壓一直不進行治療，會有什麼危害?想知道一定要繼續看哦。
高血壓的症狀
1、無任何症狀表現
很多患者高血壓的病人，都會出現一些比較典型的症狀，像是頭痛、頭昏、頭暈、頭脹等，如果患者的病情比價嚴重，這個時候也會出現氣喘、浮腫、呼吸困難、視力障礙、嘔吐、噁心、偏癱、少尿、胸痛等併發症症狀。不過出現典型的症狀不是很常見，很多病人基本是無任何症狀的，甚至收縮壓高達200mmHg以上，臨牀無症狀或症狀輕微者也不少見。
2、頭暈
高血壓患者出現頭暈是常見的一種症狀。有些是一次性的，一般都出現在下蹲或是站起是，有些是持續性的。病人出現頭暈，很多時候都會感覺到頭部有持續性的沉悶不適感，這個時候也會影響思考和工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似症狀。
3、頭痛
頭痛的出現也是高血壓常見的情況，很多病人出現頭痛都是鈍痛或搏動性脹痛，不過也有的病人狐疑出現炸裂樣劇痛。一般都在早上醒的是出現、起牀活動及飯後逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。
4、煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多爲入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
5、注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨着病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成爲促使病人就診的原因之一，表現爲注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
6、肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、痠痛。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療後可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。
7、出血
較少見。由於高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等，據統計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
高血壓注意事項
1、養心態。高血壓患者一定要注意養心態，怎麼降低高血壓呢，高血壓的發生和情緒波動大，有着很大的關係，如果情緒不經常受到波動，時刻保持着一顆愉悅快樂的心，會對血壓起到一個非常正面的作用。
2、閉上眼睛。生活中長期接觸電視、網絡、報刊等，怎麼降低高血壓呢，人們的心臟和大腦無時不刻不在運轉。適當的時候閉上眼睛休息，並配合有效的深呼吸，能有助平穩血壓和心率。
3、經常快步走。快步走對高血壓患者十分有益，怎麼降低高血壓呢，它能降低收縮壓和舒張壓，比跑步的效果更佳。
3、治療打鼾。打鼾可引起高血壓，引起需要及時治療。
4、聽古典音樂。研究發現，每天聽舒緩的音樂半小時，包括古典音樂、鋼琴曲等，能幫助降低收縮壓。
5、生活節奏慢半拍。無論是工作還是學習中，怎麼降低高血壓呢，突然壓下來的任務容易使人精神緊張，壓力大增，而血壓也會不自覺升高。此時，可以先理清思緒，緩一緩再開始。
6、吃黑巧克力。黑巧克力中含有黃烷醇，它能增強血管彈性。怎麼降低高血壓呢，高血壓患者可每天進食少量黑巧克力，但不宜用其它含糖量高的巧克力代替。
7、適當吃些堅果。高血壓患者可以吃些堅果。堅果、奶類中的鈣，對血壓調控有好處，高血壓患者定期吃點堅果，是因爲堅果裏面含有不飽和脂肪酸比較多，怎麼降低高血壓呢，種類比較齊全，堅果裏面含有礦物質也比較豐富，每餐都能保證攝入會保證健康，一般一天吃一把堅果就夠了。
8、多吃豆製品。增加大豆和牛奶蛋白的攝入量，可起到降低收縮壓的作用。
9、多吃山芋和土豆。土豆和山芋中富含鉀元素，能起到降低血壓的作用。怎麼降低高血壓呢，類似的食物還包括香蕉、西紅柿、橙汁、豌豆、哈密瓜等。
10、少量飲酒。少量飲酒的人羣比不飲酒的人羣，血壓更加穩定。
高血壓的危害
1、腎臟
高血壓的危害體現在腎臟：長期持續的高血壓使腎小球內囊壓力升高，腎小球纖維化、萎縮，以及腎動脈硬化，因腎實質缺血和腎單位不斷減少，終導致腎功能衰竭。隨着病情的不斷髮展，腎臟的表面呈顆粒狀，皮層變薄，由於腎單位的不斷破壞，腎臟出現萎縮，繼而發生腎功能不全並發展爲尿毒症。
2、心臟
(1)高血壓的危害表現在對心臟的損害方面。高血壓累及心臟時，往往使心臟的結構和功能發生改變，由於血壓長期升高，增加了左心室的負擔，使其長期受累，左心室因代償而逐漸肥厚、擴張，形成了高血壓性心臟病，終可導致心力衰竭。
(2)高血壓的危害表現在對心臟血管的損害方面。高血壓對心臟血管的損害主要是冠狀動脈血管，長期的高血壓使冠狀動脈發生粥樣硬化，冠狀動脈狹窄，使供應心肌的血液減少，稱之爲冠心病，或稱缺血性心臟病。
3、腦
腦部也是高血壓的危害部位。長期的高血壓使腦血管發生缺血與變性，容易形成腦動脈瘤，從而發生腦出血。高血壓促使腦動脈粥樣硬化，可併發腦血栓的形成。腦出血是晚期高血壓病的常見併發症。一般病死率較高，即使是倖存者也遺留偏癱或失語等後遺症。所以防治腦出血的關鍵是平時有效地控制血壓。
結語：上文已經說了高血壓的症狀，危害和注意事項。現在的人會的高血壓很大一部分原因是飲食出現了問題，建議患病的朋友在飲食方面要多注意，控制好自己的體重，適當的做一些身體方面的鍛鍊。
