生活中，低血壓患者是非常常見的，對於低血壓患者來說，日常有許多不便的地方。低血壓吃什麼可以恢復血壓值呢?小編給大家講講低血壓吃什麼補得最快、低血壓飲食應注意什麼以及低血壓的危害有哪些。
低血壓的危害
1、低血壓的患者會出現一些的不適的症狀，患者會出現頭暈、身體無力，面色無華，昏睡等的症狀，進而導致患者的工作和學習的效率不高。
2、容易患憂鬱症，低血壓患者會出現腦部供血不足的情況，很多的患者不瞭解自己是怎麼回事，整天的憂心忡忡，情緒比較的低落，久之容易導致憂鬱症的發生。
3、發生危險的情況，當人們低血壓比較嚴重時，容易出現明顯的腦部缺血的症狀，患者會出現突然的昏厥的情況。這種情況下患者的意識不清，因而容易導致出現骨折或是摔傷等的危害的發生，這種情況是比較的危險的，大家要注意。
4、低血壓的患者會影響人的聽力，對視力也會造成一定的影響。
5、低血壓患者不能清楚的表達自己的意思，也會導致患者出現呼吸不暢的情況，嚴重的情況會影響患者的日常的生活和工作。
6、嚴重的低血壓會導致患者健忘，失眠，反應遲鈍，甚則會導致患者出現腦卒中的可能，也會導致患者的心臟缺血，或是引起心肌梗死等急症，對患者的生命安全造成一定的威脅。
7、低血壓嚴重的情況也會誘發患者出現腦梗塞、老年癡呆等疾病的發生。
低血壓吃什麼補得最快
1、羊肉
羊肉屬於溫補食物，有祛寒、益氣補虛的作用，血壓低的人最適宜在秋冬季節將其與當歸、生薑一起熬湯食用，可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用。
2、桂圓
桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最爲適宜。
桂圓治低血壓的方法
桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一併倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補療食品方，長期服用有助於減輕症狀、改善體質。
3、人蔘
人蔘一直是人們心目中滋補養身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調虛等功效，還能調整血壓。現代藥理介紹，少量的人蔘具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經常少量服用人蔘，對提升血壓的作用十分明顯。
人蔘治低血壓的方法
白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內，加入水，大火煮開後，小火熬煮半個小時即可食用。具有益氣升壓的功效。
4、黃芪
不少中醫文獻都稱“黃芪補一身之氣”，黃芪確實是補氣、昇陽、調虛、固表的佳品，特別適合體質虛弱、免疫力低的人羣。
黃芪治低血壓的方法
黃芪30克，當歸15克，母雞肉250克，粳米200克。首先將黃芪和當歸倒入煮鍋中加入適量清水煎煮後，撈出藥渣留下藥汁，將切好的雞肉和淘淨的粳米一起倒入藥汁中，加水適量，大火煮開後，改成小火熬煮成粥，加入鹽調味即可。益氣養血，升血壓。適用於氣血兩虛型低血壓。
低血壓飲食應注意什麼
1、低血壓患者忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血壓食物。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜選擇高鈉，高膽固醇的飲食，如動物腦，肝，蛋黃，奶油，魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。
5、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
6、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
7、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
8、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
9、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
10、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
結語：低血壓患者日常可吃些羊肉、人蔘或者是桂圓等，具有滋補效果的食物。對於低血壓患者來說，玉米、芹菜以及海帶等具有降血壓的食物是不宜食用的。低血壓的危害是非常多的，所以調理好血壓是很有必要的事情。
