高血壓會讓人很着急，同時低血壓也會讓人比較擔心的，低血壓患者也是要引起注意的。當血液系統出現問題，很多疾病就會容易出現，例如低血壓。對於低血壓患者來說，控制血壓非常重要。要知道，如果你有低血壓問題的話，那麼，你會容易出現眩暈等問題。低血壓患者該如何調理身體?
(1)補充營養：多吃動物肝臟、雞蛋、牛奶等有利於調節血壓或者高蛋白、高維生素的食品，以及瘦肉、魚蝦、大豆等具有養血作用的食物。這些食物中富含蛋白質和各種礦物質、維生素等，可以提高心肌動力，增加病人心臟的排血量，從而提高病人的血壓。
(2)加強鍛鍊：多做一些能提高四肢肌力的運動，如擴胸運動、俯臥撐、蹲起、跑步等。因爲適當地體育鍛煉可以提高機體調節的能力，另外，強而有力的下肢肌肉運動可以使血壓升高20%。
(3)勞逸結合：經常參加一些有益於身心健康的社團活動，可以調節血壓。比如適當地外出旅遊、爬山、踏青、釣魚等。
(4)培養情趣：琴棋書畫是一種很好的調劑生活、舒緩壓力的休閒方式。在快節奏的工作之餘，可以藉此放鬆身心，緩解緊張的神經，有益於低血壓患者調整心情。
(5)提高飲水量：平時應注意多喝水，每天至少喝2～3升，特別是早晨起來，應喝一杯500毫升左右的水，以增加身體內的血容量。但在晚上睡前應減少飲水量。
(6)起身不要過猛：低血壓患者平時需多注意。洗完熱水澡後，要稍微躺一會兒再起立活動。夜間起牀或早晨起牀之前，先活動一下四肢，或伸一下懶腰，稍適休整後再起身，以防止猛然起牀後，出現短暫性大腦缺血導致頭暈目眩的現象。
(7)避免久站或久坐：呈站立姿態時，要每隔幾分鐘就運動一下四肢，彎腰之後或久坐以後，不可突然站起，應扶牆或藉助外力慢慢起立，以防止發生意外。
這些簡單的家庭調護法，對於調理低血壓問題，都有一定的好處。會導致你身體出現低血壓的原因有很多，根據你的低血壓的具體原因，來挑選適合自己的養生保健法，這樣就能讓你更好的養護身體健康了。
