咱們中醫非常重視高血壓病人的生活作息講究要"起居有常，不妄作勞"的養生之道。高血壓患者需要做到自己的晚上休息時間和早上起牀時間要有規律，實時的參加下小的活動，勞逸結合，儘量的適應地球這個大的自然規律，早睡早起，作息有率。
高血壓患者在冬天最應該注意的就是預防防範腦梗塞和腦溢血，這是高血壓病最容易導致的常見併發症。當高血壓病人出身手腳麻木頭暈或者是反覆眩暈、以及走路不穩當的時候最好的辦法時間快的送到醫院。
高血壓患者在冬特別需要注意調養精神，人身體健康就少不了“精”“氣”“神”，良好的深度睡眠可以讓高血壓患者擁有很好地精氣，精氣足就不容易生病。可以適當的參加下戶外運動比如非常簡單的散步、慢跑、做操、打拳等可以讓高血壓患者人精神愉悅，身心健康的活動。
高血壓患者最好不好擅自亂用降壓藥、不可間斷性用藥、也不可不症狀不用藥。爲了自己的身體健康希望爲高血壓患者還是謹遵醫囑用藥！
