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爲什麼,“男要冷““女要熱”養生之道告訴你
男人“冷”養生小夥子睡涼炕,全憑火力壯男人的“火力”的確要比女人壯一些。對他們來說,不妨經常嘗試一下“冷”養生。水溫冷下來。泡熱水澡蒸桑拿,既舒適又解乏,但蒸桑拿時室溫高達50℃—70℃,極易摧毀精子的生長環境,甚至......
2023-10-17
母親節女人的養生之道
人的一生會經歷很多不同的階段,特別是女人,女兒、媽媽、妻子……而每個階段變化的角色都很大,特別是成爲母親後需要付出的更多。母親節快到了,而一些養生之道女人不得不知。只有多愛自己纔能有健康的身體來享受生活。養生......
2023-10-18
白領的養生之道煲湯
現在是快餐社會,生活節奏太快以至於很多人都把時間投在工作上,忽略了養生,這樣下去日積月累問題就會出現,特別是女性。有些OL爲了省事會在包裏放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品,但是俗話說得好,藥補不如食補,外在的手......
2023-10-15
女性在冬季應該把握住哪些養生之道
冬季養生極爲關鍵,很多女性在冬季都容易出現手冷腳冷,宮寒等症狀,專家強調,其實女性在冬季養生有很多的禁忌點,只有把握住了這些注意事項,才能提升體質,擺脫手腳冰涼等症狀,那麼女性在冬季應該把握住哪些養生之道呢?一起來看一......
2017-07-10
夏季養生應注意什麼 夏季養生之道
夏季是一年四季中最熱的季節,這個時候人的陽氣也最爲旺盛,身體易流失無機鹽和水,所以人在這個季節會感覺很乏力。現代很多年輕人不注重養生,夏天幾乎都是“冷着過”,喝涼飲,吹空調,洗涼水澡。不知不覺中他們的身體正在受損。......
2017-12-07
你喝對水了嗎 正確的喝水養生之道
喝水時間表第一杯:起牀6:30,便祕的人可以喝淡蜂蜜水或淡鹽水。第二杯:一到單位8:30,避免因工作忙導致沒有時間喝水。第三杯:11:00,午飯前,補充上午缺失的水分。第四杯:13:00,飯後20分鐘,補充水分,有助於消化。第五杯:15:30,下午工作有精......
2023-10-18
老年人的養生之道是什麼
人到老年,身體機能退化,各個器官逐漸衰老,漸漸地,身體也會出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子,到老的時候也應該忙着養生了,然而仍有不少老年人不知道該如何養生,也不知吃什麼比較......
2019-08-14
中醫養生之道的特點和措施
隨着生活水平的提高,人們安居樂業,衣食無憂,越來越重視身體的健康,重視尋找益壽延年等養生之道。世界各民族,因其地理環境、經濟基礎、社會制度、生活習俗不同,其養生之道也不相同。中華民族歷史悠久,源淵流長,千百年來在養生......
2018-02-11
秋季養生之道 按摩三穴位驅寒補腎
進入秋季,天氣轉涼,早晚溫差大,特別容易寒氣入體,這個時候要注意防寒,按摩3個穴位能驅寒益氣補腎,可以通過對身體穴位的按摩來治療一些常見疾病,而且不用花錢就可治病強身,每個人都可以做到,下面就來看看都有哪些穴位吧。神闕......
2023-10-16
有車一族健康養生之道
生活之中汽車固然給我們廣大的有車族提供了便利,但你不知道的是在它提高便利的同時也給我們的健康帶來了隱患。那麼對於有車族來說如何健康養生呢?新手上路開車技巧又有哪些呢?七招解救有車族的腰桿1、糾正坐姿很多司......
2018-01-17
年紀大了要多注意養生之道
人到老年,身體機能退化,各個器官逐漸衰老,漸漸地,身體也會出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子,到老的時候也應該忙着養生了,然而仍有不少老年人不知道該如何養生,也不知吃什麼比較養生,下面......
2017-06-15
夏季養生之道 專注健脾養胃
夏天有夏天的養生方法,俗話順應天時地利方能養生,你覺得呢?很多人都會有很大的夏季病,夏天腸胃也不是很好,尤其吃一些冷飲,更是刺激腸胃,夏季好要健脾養胃,那麼夏季如何做好健脾養胃呢?一起跟隨小編看看吧!身體內臟的健康關......
2016-08-13
霜降節氣養生 霜降的養生之道
霜降是秋季的最後一個節氣。霜降已至,說一說霜降養生之道。霜降的養生之道飲食要以健脾潤燥爲主霜降時節,飲食不當易引發脾胃疾病,因此霜降飲食應以保暖潤燥、健脾養胃爲主。少吃辛辣的食物,如蔥、姜、蒜、辣椒等;少吃寒涼......
2018-02-13
我國最長壽男性的養生之道:愛吃巴旦木和核桃
早在上世紀80年代,新疆就被國際醫學會列爲世界長壽區之一。獨特的氣候生態環境和品種繁多的瓜果,使得新疆成爲百歲老人的聚居地之一。也因此,新疆成爲我們尋訪的第一站。7月16日,中國老年學學會副祕書長王峯和《生命時報......
2018-04-14
秋季養生之道 細數不同年齡人士的養生方法
秋季秋高氣爽,是養生的大好時機,不過秋季天氣乾燥,由於全身津液被燥氣損耗,造成內部五臟都處於燥熱狀態,使得人們容易疲勞、情緒低落,人也變得懶散。那麼秋季如何養生保健呢?下面小編支招不同年齡層次人士的養生方法,看看你......
2023-10-16
喝六色茶養生效果好 中醫的養生之道
喝六色茶養生效果好綠茶清涼解熱毒與其他茶相比,綠茶中的許多成分都得到了較好保留,常飲有清熱解毒的功效。虛熱、內火、炎症病變和消化道腸道疾病(如腸炎、痢疾等)者,較宜飲用綠茶。綠茶沖泡水溫不要太高,80℃—90℃即可,白......
2023-10-17
老年人養生之道動起來
人到老年,身體機能退化,各個器官逐漸衰老,漸漸地,身體也會出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子,到老的時候也應該忙着養生了,然而仍有不少老年人不知道該如何養生,也不知吃什麼比較養生,下面......
2016-06-26
國醫大師養生之道:按時就餐 吃八成飽
專家小傳李振華,河南中醫學院主任醫師、教授,全國名老中醫,首屆國醫大師按時就餐吃八成飽粗細搭配飯後散步夏天又來了,不怎麼餓的狀態又慢慢出現了。不覺得餓在中醫中屬於食慾不振、不思飲食,很多人認爲這是大好事,是個減肥......
2019-04-07
冬季小貼士 蔬果的養生之道
1常吃胡蘿蔔有助降糖降脂常吃胡蘿蔔有助降糖降脂。胡蘿蔔又被稱爲藥蘿蔔,是因爲它富含各種維生素和膳食纖維,有很高的營養價值。冬季將胡蘿蔔和米一起蒸煮,有助於腸胃消化,皮膚光滑。另外,胡蘿蔔還有名目、降糖、降脂的效......
2023-10-17
足部與身體系統的養生之道 足部與養生的關係
我們天天爲生活東奔西跑,最累的莫過於我們的腳了。足部的健康很重要。現在想大家介紹足部與系統的關係。足部與身體系統的養生之道1、泌尿系統腎、輸尿管、膀胱、尿道。它擔負着機體有毒物質的排泄和調節水鹽代謝,維持......
2023-10-15
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