三伏天是根據中國傳統農曆來確定的，並沒有一個固定的公曆日期。根據農曆的計算，三伏天通常出現在農曆七月的初伏、中伏和末伏這三個節氣內。
農曆是根據月亮的運行週期制定的一種曆法，每個月的開始是根據新月的出現來確定的。農曆每年大約會提前10到12天，所以公曆和農曆之間的對應關係會有所變化。因此，具體的三伏天日期會因爲每年的公曆日期有所不同。
初伏通常在農曆七月初開始，中伏在農曆七月中旬左右，末伏在農曆八月初。它們的持續時間約爲10到20天左右，三伏天的總時長大約爲40天左右。舉例來說，如果以2023年爲例，根據公曆的日期計算，初伏可能會從7月20日左右開始，中伏則在7月底開始，末伏則在8月10日左右開始。當然，這只是一個大概的估計，具體的日期還需要根據實際的農曆日曆進行計算。
需要注意的是，由於三伏天是根據氣候和季節特徵來確定的，所以在不同地區的具體日期可能會有所不同。中國地域遼闊，東西南北氣候差異顯著，所以三伏天的開始和結束日期也會因地區而異。
三伏天作爲夏季最熱的時期，對人們的生活和工作都帶來了一定的影響。在這個時期，氣溫高、溼度大，人們需要注意做好防暑降溫的措施，保護好自己的身體健康。例如，避免在中午時分長時間暴露在陽光下，多喝水補充體液，適當降低室內溫度等。
