每年的三伏天都是一年當中最熱的時候，今年還沒感覺到熱，那2022年的三伏天是幾月幾日開始呢？
2022三伏天是幾月幾日開始
7月16日開始。
三伏天指的是一年當中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時間段，其中“伏”表示的是陰氣受陽氣所迫藏伏地下，一般可以分爲初伏、中伏和末伏，而每年三伏天開始的時間都是不一樣的，2022年的三伏天是從7月16日開始。
“入伏”之後，大部分地區都會進入持續高溫模式，因爲天氣比較熱而且比較潮溼，所以在日常生活中需要注意好清熱、祛溼。
三伏天艾灸什麼時候開始
三伏天剛開始的時候就可以開始做了。
艾灸屬於一種中醫治療方法，是利用燃燒艾條產生的火力來對人體的穴位產生刺激，從而起到活血化瘀、疏通經絡的作用。
而三伏天是一年當中最熱的時候，在三伏天艾灸的話可以利用大自然中的陽氣來滋補身體的陽氣，對於一些寒證、虛勞性疾病的治療可以起到事半功倍的效果，一般來說在三伏天剛開始的時候就可以開始做了。
三伏天艾灸多久做一次
視個人體質而定。
如果本身的體質正常、身體健康，只是想靠艾灸來起到保健作用的話，那麼建議在三伏天初伏、中伏、末伏開始的第一天各做一次就可以了。
但如果本身體質較差或者患有一些基礎性疾病的話，那麼就需要適當地增加艾灸的次數，具體需要根據個人的體質以及疾病的類型、嚴重程度來決定，建議在醫生的指導下來進行。
三伏天晚上艾灸好嗎
不建議晚上艾灸。
因爲艾灸是屬於熱性的治療方法，而白天是人體陽氣上升的時候，並在正午達到頂峯，此時艾灸的話效果會更好一些。
而晚上是屬於陽氣下落、陰氣上漲的時候，此時如果艾灸的話就有可能會造成精神亢奮，從而會影響到晚上的睡眠質量，所以有條件的話建議最好是在白天的時候艾灸，一般是不建議在晚上艾灸的。
