二十四節氣“寒露”在每年的10月8日或9日，是節氣中的第十七個節氣。現在很多年輕人對節氣的認知比較模糊，不知道節氣寒露是什麼意思。今天我們就來和大家說說寒露是什麼意思。
寒露是什麼意思
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示秋季時節的正式開始，它的時間在公曆每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°時。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北進入深秋，西北地區已進入或即將進入冬季。
寒露節氣意味着氣溫將逐漸下降，白露、寒露、霜降這三個節氣都表示着水汽凝結的現象，而寒露是指氣候從涼爽到寒冷的過渡。
寒露如何養生
1.增強體力
秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛鍊，這也是增強機體對冬季寒冷氣候的適應能力的重要方法。
金秋時節天高氣爽，是運動鍛鍊的好時期，尤其應重視耐寒鍛鍊，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵抗力。
2.重視潤燥，以養肺陰
秋天肺金當令，其氣爲燥。燥氣過盛，則易傷肺。故此時當養陰潤肺，以防秋燥。
寒露時氣候乾燥，燥邪易傷人體津液，出現皮膚乾燥、口脣乾裂、舌燥咽乾、乾咳少痰、大便祕結等症狀，故此時宜食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的藥物或食物。
3.預防疾病
秋末氣候轉涼，這個時期是中風和心肌梗死發病的高峯期，極容易導致猝死。患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人，對氣候的變化也很敏感，很容易導致復發、病情惡化。
因此患有這類疾病的患者應特別注意提高警惕加強預防，家中應備有急救與治療藥品，以防萬一。
關於寒露是什麼意思的相關知識就爲大家介紹到這裏了，此外還介紹了寒露如何養生，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
