隨着秋天的逐漸到來，不少地區已經是秋高氣爽的清涼天氣，而局部地區可能還是持續的高溫炎熱，那麼到寒露節氣時溫度大約是多少呢？
寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣，寒露時節，露水增多，氣溫更低，此時我國部分地區會出現霜凍現象，而北方此時已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃。
寒露時節中國南方大部分地區氣溫繼續下降，華南日平均氣溫一般在20℃以下，即使是長江沿岸地區氣溫也不超過30℃，最低氣溫可降至10℃以下。西北高原地區除了少數河谷低地外，平均氣溫普遍會低於10℃，用氣候學劃分四季的標準衡量的話，此時已是冬季了。
可能有雨。
從氣候特點上看，寒露時節，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區在冷高壓控制之下，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨乾燥，而華南地區可能會出現災害性天氣綿雨，其特點是溼度大，雲量多，日照少，陰天多，而北方的東北、西北地區已進入或即將進入千里冰霜、萬里雪飄的冬季。
建議長衣長褲。
寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣，進入寒露會時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，並且秋燥明顯，加上寒露一過，太陽高度繼續降低，氣溫不斷下降。
爲了避免溫差過大導致人體冷熱交替出現病邪入侵的現象，建議穿長衣長褲保暖是有必要的，此外在寒露時還有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，因此寒露時也要注意足部的保暖。
1.中醫四時養生認爲“春夏養陽，秋冬養陰”，寒露時節已是深秋的節令，加上深秋季節寒冷而乾燥，應以保養陰精爲主，因此飲食上要適當多吃一些滋陰潤燥的食物。
2.中醫認爲規律的作息習慣有利養陰，因爲睡眠不足容易損耗陰血，因此，睡好覺、避免熬夜是很重的，寒露起居原則是早起早睡，早起能順應陽氣舒張，早睡則有利於陰精收藏。
3.寒露後，白晝漸短黑夜漸長，日照時間逐漸減少，加上深秋季節，草木槁枯，寒風蕭瑟，人容易情緒低落，而此時要學會潛藏情志，當出現緊張、激動、抑鬱時，應學會及時調整。
4.寒露時節，秋高氣爽，可以做一些貼近大自然的舒緩運動如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可強健體魄，注意運動強度不要太大，避免加重人體疲勞感。
