剛過完元旦三天假期，還覺得意猶未盡的人們卻迎來了一個“晴天霹靂”從今天開始要連上八天班才能休息!這引得無數網友紛紛“崩潰”吐槽。心理專家提醒，連上8天班，由於身心倦怠容易出現心理問題，要記得進行自我心理疏導，並安排合理的作息時間。
元旦假期後連上八天班網友吐槽“好崩潰”
今天是元旦假期過後的第一個工作日，根據國務院辦公廳發佈的2013年放假安排，節後大部分單位都會按照標準，安排連上8天班。雖說已經休息了三天，但這個事實依然讓衆多網友感覺“撕心裂肺”、“肝腸寸斷”，紛紛在微博吐槽“慘無人道”的八天班。
截至14:06，有超過118萬條相關原創微博，近350萬網友參與了討論，該話題迅速進入熱門話題排行榜。網友“木木築港”說：“今天的確是個特別的日子，也不知道多少年一遇…有什麼感覺嗎?低落，淒涼……連上八天班啊!八天吶!現在才第一天!”作家馬伯庸(微博)也發微博調侃：“"爺爺，能講講導致人類滅亡的那場大災變嗎?"
"唉，這要從2012年年末說起，先是滔天洪水，然後是突來的嚴寒，還有四處肆虐的殭屍。""難怪人類滅絕了啊!""不，人類從這些災難中頑強地挺了過來，開始慶祝新生後的第一個新年，可是新年過後，他們發現要連上八天班，然後...唉，我說不下去了……"。”
上班時間長身體易倦怠需合理安排作息
那麼，連上8天班對身體和心理上是否會有影響呢?對此，記者採訪了濟南心理諮詢師範華。範華表示，元旦假期中，對於上班族來說，原有的生活節奏被打亂，假期結束後，又要回到原有的節奏當中，短時間裏會產生不適應的感覺，“而現在很多上班族本來就很勞累，就算是過節也要走親訪友、旅行等，甚至比上班還累。接連上8天班，加上年末事情可能會多一些，身體很容易倦怠。”
“另一方面，想到要連上8天班，很多人覺得上班時間久，工作缺乏激情或致使效率低下，最終引發情緒低落，出現心理問題。”範華說，因此連着八天班的過程中，上班族應該合理安排作息，進行自我心理疏導，儘量做到健康、舒適，才能適應假期後的工作強度。
“首先，如果感覺勞累就要保證充足的睡眠，如果有些失眠，可以把設定好的鬧鐘放在看不見的位置，會讓你忘記時間，儘快進入夢鄉，”範華說道，“第二要加強運動，悲傷、厭倦、焦慮、氣憤、壓力等等都會引起大腦的疲勞，從而引爆身體的疲勞感。適時地進行運動同樣可以對身心健康有所幫助。此外，有氧運動能夠幫助你迅速進入睡眠狀態。”
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