雙11剁手黨們買得瘋狂，隨之而來的是快遞員們日夜奮戰的一週。生活中除了快遞員，亦有許多被我們忽視的“夜班族”，比如24小時值守的客服，保安，物業，倉庫管理甚至夜間加班修圖的美工等。趕集網近日發佈的一項“夜班族”大數據調查結果顯示，有六成95後曾經上過夜班，上夜班雖然收入相對高，但生活不規律、沒朋友成最大困擾。
調查結果顯示，接受調查的95後新藍領中有65%會有上夜班的情況，有接近三成的95後新藍領甚至是“不睡族”——上的是純夜班。生活不規律是“夜班族”最主要的特徵。“夜班族”普遍反映熬夜致使身體狀況變得越來越糟，吃飯的時間跟次數也日益不正常，日常生活規律完全被打破了。結束夜班工作後，62.07%的年輕人用睡睡睡來“打發白天的時間”，另有一成多95後新藍領會上網遊戲或娛樂，還有10%左右的“夜班族”也是蠻拼的，白天還幹着一份兼職。
不過這些“夜班族”們白天都很少有外出或聚會，社交生活匱乏成爲“夜班族”的另一特徵。“忍得住寂寞，卻守不住繁華”，“夜班族”因日常作息日夜顛倒，即使有老友，相聚的次數也越來越少了，守不住友誼的“繁華”，生活也隨之變得單調。
調查還發現，積極樂觀的“夜班族”在夜班工作中看到了工作帶來的正面影響。26.55%的人表示在人少、寂靜的工作環境中，學會了忍受寂寞，專心工作的同時，鍛鍊了獨立處事的能力，提高了自身綜合素養;34.48%的人認爲上夜班掙錢較多，可以積攢一部分積蓄，爲早日過上高品質物質生活埋下基礎;覺得上夜班路上時間花費少、時間利用率提高了的人佔17.93%。
從福利待遇來看，近五成的人還有一些夜班補助，哪怕只有十幾塊錢，心理也得到了安慰;24.05%的夜班族可以獲得免費的夜宵，也不失爲一種補償;根據職業性質和崗位的不同，26.32%的夜班從業者人可享受倒休的福利，有時甚至可連休幾天。95後新藍領選擇做“夜班族”，主要受自身工作性質與公司安排等內外因素影響。從95後新藍領普遍反映的夜班工作帶來的困擾來看，目前95後新藍領夜班崗位就職意願越來越低，加大了招聘方的招聘難度。
熬夜五大危害
之一;皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
之二;抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因爲熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。專家提醒，應當堅持抵制;‘非正當性熬夜’，建立規律的作息時間。如果因爲工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
之三;記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。專家建議;如果爲了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四;陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認爲是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因爲要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五;視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
