有時候在人年輕的時候，對於熬夜的副作用感覺不大，但是等到年紀稍微大一點的時候，就能夠感覺到曾經不良習慣對身體的侵蝕，開始出現越來越多的亞健康狀態。因此，年輕人原理熬夜是非常有必要的。
熬夜的人，尤其是在參與玩遊戲、看電影、打麻將等活動時，由於大腦長期處於高度緊張的狀態，可能導致頭皮血液循環不暢，頭皮缺血，造成毛囊萎縮，開始脫髮。
而且熬夜本身就是佔用了人體休息的寶貴時間，對身體正常新陳代謝帶來極大的惡劣影響。
人體的腎臟、肝臟對於頭髮的健康生長有很重要的作用，熬夜讓腎臟和肝臟的新陳代謝受到影響。長期下去導致腎、肝功能受損，進而影響生髮的生長，導致脫髮。
經常熬夜的人可能出現腎虛的情況，這也是脫髮的主要原因之一。
由於不按照正常的規律休息，熬夜的人經常出現內分泌失調的現象，這也容易造成暫時性脫髮，長期下去則可能發展成爲毛囊嚴重受損，變成永久性脫髮。
