女性的健康是不能忽視了，很多時候，都要好好的調理的。大多數的月經不調常常表現爲每個的生理期都不穩定，或者月經量時多時少。月經不調很經常出現，因爲很容易被女性朋友們忽略。嚴重的月經不調沒有及時治療，對女性的身體會造成很大的傷害的。因此，女人們要及時調理月經不調。那麼女人月經不調怎麼調理呢，接下來爲大家介紹幾個月經不調的調理方法。
1、中藥治療
目前很多女性月經不調都會選擇中醫，因爲中醫較爲注重內調養，而且中藥的副作用較小，對治療月經不調的療效很顯著。
一般月經不調都是因爲內分泌失調導致，這樣選擇中醫就更是很好的選擇，不過喝中藥的時間較長，需要慢慢調養，希望月經不調的朋友們可以堅持下去。
2、養成良好的生活習慣
女性在日常的生活習慣也會影響到生理期，假如是因爲生活習慣而導致的月經不調，這樣就較爲好辦，只要馬上改正那麼不良的習慣，養成良好的生活習慣就可以了。
首先在生理期間不能吃辛辣等重口味的食物，還需要注意個人衛生，儘量不碰涼水，更不能用涼水洗頭。還有必須要對陰道進行清洗，常換衛生巾，以免細菌滋生。慢慢改變，這樣月經不調的現象也會慢慢消失。
3、保持樂觀的心情
情緒對人的身體有很大的影響，往往精神警長、憂傷、氣憤都會造成月經推遲。特別當遲遲不來月經的時候，女性的心情會更容易動怒、心煩，這時候不需要通過藥物治療。
往往只需要女性本身，好好調節自己的心情，經期慢慢就會變得正常，所以說心情對月經不調也是有很大的影響的。
4、艾灸穴位
對於月經時間錯後，量少清稀，並伴有眩暈、失眠、心慌，面色蒼白，神疲乏力等症狀的屬於血虛型的月經不調。可以通過艾灸穴位的方法調理，那麼月經不調灸哪裏呢?推薦以下四個穴位：
(1)、子宮
在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。
(2)、三陰交
在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。
(3)、涌泉穴
在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。
(4)、關元穴
在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。取穴時，可採用仰臥的姿勢，關元穴位於下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
這幾個穴位不僅對月經不調、經痛有很好的療效，對於平常的保健也起到很好的作用。常用的方法可以用隔姜灸和溫和灸，這樣能更好緩解月經不調。
5、食療調經
益母草汁粥
材料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜各適量，大米100克。
做法：將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
功效：滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。
清肝調經湯
材料：勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
做法：將以上材料一同放入鍋中，清水熬湯飲用。
功效：月經不調吃什麼好?不妨試試這款湯，因爲此款湯有清肝解鬱、化淤調經的作用，能治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。
結語：本文所介紹的月經不調的方子大家都記住了，生活中，女人出現月經不調的情況還是比較多了，一定要多注意身體的調理了。還有就是要養成早睡早起的好習慣，生理期間不能吃辛辣等重口味的食物，還需要注意個人衛生，儘量不碰涼水，更不能用涼水洗頭。這樣對身體也是非常好的呵護了。
