月經不調患者嚴重影響了自己與家人的生活與工作，同時也給自己心理造成巨大的壓力。嚴重的長期月經不調，不僅引發病理變化，甚至還會造成不孕；月經不調可謂是現代女性健康的頭號“殺手”。
皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象。女性體內的毒素沉積，不利於子宮和卵巢的排毒，會導致衰老，不孕不育等現象。
出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀。
出現內分泌紊亂，如月經不調、老年斑、外陰乾燥、性慾減退等女性第二性症明顯衰退、減弱以及出現更年期症狀。
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。現在要做的就是讓你的生活變得有規律，月經便可能就會恢復正常。
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒，而且在衛生巾的選擇上也非常重要，不可貪圖便宜購買劣質衛生巾，要使用溫宮暖經作用的健康衛生巾。
日常要補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃些紅棗、烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
如果你的月經不調是由於挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
