月經不調怎麼調理有效呢?月經不調是大多數女性都會的情況，月經不調在生活上給帶來的困擾是很大的，特別是痛經對女性的傷害更大。月經不調長期得不到有效的治療和調理，很有可能會引起婦科疾病或不孕症的發生。
民以食爲天，飲食能供給身體一切的能力，飲食是日常生活中調理身體的較佳方法，合理搭配飲食需要注意食物的數量、軟硬、冷熱、品類等進行選擇。
生活環境是非常容易對人產生影響的，生活在舒適和諧的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利於疾病的康復。
運動是增強抵抗力，預防疾病的好方法，有助於疾病的康復，避免過於安逸，造成懶惰，應養成良好的生活起居規律。通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗禦能力，但是要注意，過度勞累對健康不利。
心情能夠在很大程度上影響人體的內分泌系統，女人心情的好壞，對病情有很大影響。月經來時有不少女人會產生恐懼與緊張的心理。女人應自己調節精神，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態。
