女人不管什麼時候，都要對自己的身體負責了，健康的護理也是必不可少的了。月經不調給女性帶來的危害有很多，會導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者，還有可能危及生命，因此不少女人都會想辦法調理月經不調。爲了更瞭解月經不調的知識，不少女人常問長期月經不調的危害具體有哪些呢，月經不調怎麼調理呢。
長期月經不調的危害
1、導致女性早衰
月經不調會導致女性出現絕經的症狀，這不僅會導致女性早衰，而且還會影響夫妻間的性生活和諧，是女性婚姻生活的一大危機。
2、引發婦科炎症
月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病症，這對女性朋友們來說非常的危險。
3、導致不孕
女性的月經過多或者月經期時間過長，月經量過少或者經期較短，月經頻發或者是月經週期延長等都會導致不規則子宮出血，從而引發不孕症。
4、導致氣血虧損
女性行經期間，月經不調導致經血大量流失導致氣血虧損。如果不能及時治療，就會轉化爲週期性或是其它類型較爲嚴重的頭痛或出現貧血現象。
5、影響美容
月經不調會打亂內分泌系統的正常運作，從而導致女性面部出現明顯的色斑和暗瘡，這不僅會影響到女性朋友們的心情，而且還會減損女性的魅力。
6、其他影響
月經不調會引起月經性關節炎，皮疹，牙痛，哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎，從而嚴重影響到女性的正常生活。如果不及時治療，月經不調就會轉化爲週期性或是其它類型較爲嚴重的疾病。
月經不調怎麼調理?
看了以上爲大家介紹的女人長期月經不調的危害，想必女人們都知道了調理月經不調的重要性。那麼月經不調怎麼調理呢?以下爲大傢俱體介紹：
1、改善不良的生活習慣，保持高度衛生、潔淨。
2、切勿濫用藥物，不吸菸、不酗酒。
3、遠離電磁波和噪聲，保持所處環境的平靜安全。
4、平時注意飲食的均衡和多樣化，不過度節食盲目減肥。
5、經常參加鍛鍊，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在鍛鍊中通過汗腺有效排毒。
6、注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等，辦公室女性應儘量避免穿短裙短褲以免膝蓋受涼。
7、減緩工作中的壓力，讓心情放鬆，情緒波動時通過做簡單運動、轉移視線、聽音樂等方法緩解，不可長時間糾結鬱悶於不快的事情。
8、茶療緩解月經不調，將生薑3片，大棗五枚(打碎)，以沸水沖泡代茶飲。驅寒止痛，適用於痛經，特別是下腹痛，發冷者。
9、食療調養，那麼月經不調吃什麼調理呢?小編推薦母雞艾葉湯，這是一道不錯的調經食譜，做法也簡單。首先準備好老母雞1只，艾葉15克。再將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經期連服2~3劑即可。適用於體虛不能攝血而致月經過多的問題。
