月經不調是女人要多護理身體，很多時候，我們都忽視了自己的身體了。月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現爲月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。生活中很多女孩都有出現月經不調的問題。爲了更好的調理月經不調，不少女人想了解導致月經不調的原因。對此有人問月經不調有哪些原因呢?月經不調怎麼調理呢?接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
月經不調有哪些原因?
1、甲狀腺問題
如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。
2、節育環影響
節育環屬於體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。
3、情緒因素
如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。
4、人流手術
多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。
5、作息不規律
由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
6、過度減肥
無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。
7、子宮肌瘤
有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現爲月經量多、經期超長等，症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。
月經不調怎麼調理?
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生、預防感染
注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、注意自己的飲食結構
戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。
4、正確穿內褲
注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、飲食調理
月經不調吃什麼好?小編推薦多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
結語：經期怎麼保養，你都瞭解了沒有呢，每個人都該好好的護理經期的身體了。以上爲大家介紹了導致女人月經不調的原因及調理方法，想要遠離月經不調的朋友們，不妨認真看一看。
