每個月的那幾天我們女人最麻煩的幾天就到了，肚子脹痛不舒服，尤其量少的時候就更麻煩了。月經不調應該可以說是每個女性或多或少都會遇到的一種狀況，而這種狀況給女性會帶來很多的隱患和隱形的壞處，那麼女性對於調節月經不調的症狀的方法應該是非常的渴求的。當然月經不調的調養方式也有很多，今天小編主要給大家介紹月經不調的食療方法。
一、月經不調的食療之血熱型
血熱型的月經不調月經是超前、量多、色紫紅、質黏、有塊，心裏常常覺得煩躁，口乾，舌苔呈現黃色，脈數有力的症狀。這種症狀的食療方法主要有以下幾種：
1、涼拌芹菜
材料：新鮮芹菜五百克，滷香乾三塊
方法：先將芹菜除去根頭，揀去芹菜葉，然後把它洗乾淨，放入沸水鍋焯一分鐘，拿出來之後用涼開水洗淨，切成三.五公分長的段，排放在盤碗內。將滷香乾用沸水衝一下，切成片，縱切後再橫切成滷乾絲。均放在芹菜段上，加醬油、紅糖、精鹽、味精、麻油等調拌的汁液，把這些醬料攪拌均勻就可以了。
2、馬蘭頭白茅根蜜飲
材料：新鮮馬蘭頭一百克（幹品五十克），鮮白茅根二百五十克（幹品一百二十五克），蜂蜜二十克
方法：先將馬蘭頭、白茅根分別揀雜、擇洗乾淨，放入溫開水中浸泡片刻，撈出，細切成碎末。放入潔淨雙層紗布袋中，把袋子紮緊，絞壓取汁，將馬蘭頭、白茅根汁液放入杯中，兌入蜂蜜，拌和均勻就行了。
二、月經不調的食療之氣虛型
氣虛型的月經不調的症狀是經行超前、量多，神經感覺很疲憊然後感覺很吃做什麼事都很吃力，經常喘氣不贏，感覺懶得說話，舌淡。這種症狀的食療方法主要有以下幾種：
1、五元全雞
材料：淨母雞一隻（重約一千克），龍眼肉十五克，荔枝肉十五克。黑棗十五克，蓮子肉十五克，枸杞子十五克，紅糖三十克
方法：先將淨母雞洗乾淨，入沸水鍋焯一下，使其腹部朝上放往大碗中，待用。將龍眼肉、荔枝肉、黑棗（去核）、蓮子肉、枸杞子擇洗乾淨，分放在雞腹及蒸碗的四周。勻放紅糖，加清水適量，並加蔥花、薑末、料酒、精鹽、味精、放入蒸籠，上籠蒸二小時，待雞肉酥爛，取出，把胡椒粉撒上去就好了。
2、人蔘砂鍋雞
材料：嫩母雞一隻（重約一千五百克），白參三克
方法：先將人蔘揀雜，洗淨，然後將它弄乾，切成飲片或研成極捆末。將母雞宰殺，去毛、爪及內臟，放入沸水鍋中煮，撈出，洗淨，控淨水，放入煨煲的砂鍋，加高湯（或清水）適量，當淹沒雞的身體之後就好了，待用。另鍋置火上，加植物油燒至六成熱。加蔥花、薑末翻炒出香，倒在砂鍋當中，開大火煮沸，烹把料酒加進去，改用小火煨煲一.五小時，待雞肉酥爛，加白參片（或參末）、精鹽、味精。拌和均均，再煨煲至沸，即成。
三、月經不調的食療之血寒型
血寒型的月經不調的症狀是經行後期、量少、色暗紅、有血塊，小腹經常感覺很冷很痛，苔白。這種症狀的食療方法主要有以下幾種：
1、乾薑艾葉紅糖茶
材料：乾薑二十克，艾葉十克，紅糖三十克
方法：先將乾薑、艾葉分別揀雜，洗淨。曬乾後切碎。同放入砂鍋，加水浸泡一會兒，煎煮二十分鐘，用潔淨紗布過濾，把渣滓弄出來，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即成。
2、當歸生薑羊肉湯
材料：羊瘦肉三百克，當歸十五克，生薑四百五十克，大茴香、桂皮各適量
方法：先將當歸、生薑分別揀雜，洗淨，晾乾或曬乾，切成片，同放入紗布袋中，紮緊袋口。將羊肉洗淨，入沸水鍋焯一下，清水中過涼。切成羊肉小塊或羊肉片，與當歸、生薑藥袋同放入砂鍋，加入大茴香、桂皮及清水適量，先用大火煮沸。烹入料酒。改用小火燜煮至羊肉熟爛如酥，取出藥袋，濾盡藥汁，撈出大茴香、桂皮，加精鹽，味精、五香粉，拌和均勻即成。
四、月經不調的食療之肝鬱型
肝鬱型的月經不調的症狀主要是月經或先或後、量或多或少、色黯有塊，乳脹，胸悶、肋痛、小腹脹痛，舌苔正常，脈細弦。治療這種症狀的食療主要有以下幾種：
1、蘿蔔絲餅
材料：白蘿蔔五百克，麪粉五百克，熟火腿二十五克
方法：先將白蘿蔔洗乾淨，除去蒂頭及根鬚，剖片，切成細絲，放入潔淨的大搪瓷碗內。加精鹽適量，拌和均勻，稍醃漬片刻，擠去醃漬汁液，備用。將麪粉適量放入盆內，加植物油拌和糅成幹油酥，分成十個劑子；並將另留的麪粉，放入盆內，按一比一比例加水及植物油拌糅成水油酥，也分成十個劑子，把幹油酥逐個包入水油酥內，杆長迭攏，再杆長迭攏，用手壓成圓形皮，待用。將熟火腿洗淨，切成火腿碎末，拌和蘿蔔絲內。加入經植物油翻炒出香的蔥花、薑末，再加精鹽、味精、麻油等佐料，拌和成餡，分成十份，包入酥皮內製成厚餅形，輕揉中微壓展平，逐個放入平底油鍋中，微火（或小火）煎至兩面金黃熟透即成。
2、香櫞佛手煎
材料：香櫞皮十克，佛手十克，紅花五克
方法：先將香櫞皮、佛手、紅花分別揀雜，擇洗乾淨。將其弄乾，香櫞皮、佛手切成絲或切成片，與紅花同放入砂鍋，把水放進去浸泡一會兒，中火煨煮十五分鐘，用潔淨紗布過濾，把渣滓去除掉，取汁即成。
月經不調的食療要根據不同的症狀進行選擇哦，最常見的就是氣虛型的月經不調的症狀是經行超前、量多，神經感覺很疲憊然後感覺很吃做什麼事都很吃力，經常喘氣不贏，感覺懶得說話，舌淡。這要是月經不調症狀十分的嚴重還是要去醫院就診哦！
