肥胖的人更容易得糖尿病嗎？這是一個令人十分疑惑的問題，那麼不懂的人就一起來看看吧。
糖尿病是一種嚴重影響我們身體的慢性疾病，它治療困難，難以根治，讓不少人都頭疼不已。那麼，應該如何防治糖尿病呢?
體胖者易患糖尿病
目前，全世界約有5000萬糖尿病人。到2000年，由於人口增長和壽命延長等原因，糖尿病人還將增長。糖尿病，在中年、老年人羣中是一種常見的疾病。
尤其是體胖者，或有糖尿病家庭史者，比較容易得此病。它是慢性高血糖狀態所致的一組綜合症，病因複雜多樣，目前尚未完全癉明。不過，糖尿病與肥胖、體力活動減少、飲食習慣、以及遺傳因素和環境因素有密切關係。糖尿病可分爲原發性糖尿病和繼發性糖尿病兩類。
糖尿病的臨牀表現一般是，口渴、多飲、多尿、多食及體重減輕等，俗稱“三多一少”症狀。人體新陳代謝紊亂，甚至發生酮症酸中毒、進行性腎病、視網膜等微血管病變、動脈粥樣硬化及白內障等併發症。目前對於糖尿病尚無根治方法，但可以通過飲食控制、藥物治療及體力活動相結合的治療措施，使病人身體達到“條件健康”標準。
糖尿病的預防小常識
1、減肥：對於肥胖患者來說，體重每減輕5%，患糖尿病的危險就會降低70%，故而，減肥十分重要。
肥胖的人更容易得糖尿病嗎怎麼預防糖尿病糖尿病該怎麼預防
2、中年應關注血糖：血糖指數爲100—125毫克/分升的人，10年內最易發生糖尿病。專家建議，45歲後、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。
3、睡眠適當：長期睡眠不足6小時的人，糖尿病患病率倍增;而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。
4、吃肉先吃醋：吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。
5、選擇高纖食物：高纖維食物可以有效降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險，平時可常吃。
6、深呼吸減壓：長期壓力會導致血糖升高。專家建議，做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸，以減小壓力。
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7、避免獨居：獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議，即使獨居也應保持健康生活方式。
8、少吃快餐、火腿：每週吃快餐2次以上，身體器官對胰島素的敏感性降低一倍。每週吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險會增加43%，罪魁禍首是加工肉食中的添加劑。專家建議，應偶爾吃肉，多吃蔬菜。
9、預防感染：糖尿病患者抗感染力下降，易發生各種感染性併發症，運動結束後要立即擦乾汗液，更衣，保持皮膚清潔衛生，避免發生感冒和皮膚感染。
最後注意運動時間，應選擇餐後進行(特別應用降糖藥物者)。儘量減少空腹運動，以免誘發低血糖。
