怎麼控制血糖？糖尿病人的控糖指南

糖尿病是一種以高血糖爲特徵的代謝性疾病，症狀多爲“喝水多”“尿得多”“吃得多”，甚至出現“消瘦”表現。糖尿病人控制血糖至關重要，因爲長期存在的高血糖，會導致患者各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。那麼糖尿病人怎麼控制血糖?下面就來聊一聊。

一、運動控制

現代醫學發現，運動不但能降低血糖，還能改善胰島功能，增加胰島素的活性，以及身體對胰島素的敏感性。但要注意糖尿病人運動鍛鍊的時間應當選擇在下午而不是清晨，因爲清晨血糖最低，容易發生運動後低血糖，危及生命。還有中等強度的運動對降血糖和尿糖作用最爲明顯，比如步行、慢跑、游泳、體操等。

二、飲食控制

飲食控制是治療糖尿病的基礎，糖尿病人日常飲食怎麼控制血糖?建議遵循“控制總量，均衡營養”的原則，同時要按時進餐，減少高糖食物的攝入，選擇一些血糖生成指數比較低的水果、蔬菜，避免吃脂肪含量高的食物，烹調以清淡爲主，少用鹽和調味品等。

考慮到部分糖友不能準確掌握飲食規範，血糖偏高者可以使用雅培益力佳SR。益力佳擁有多種人體必需的營養素，能幫助糖尿病人補充全面均衡營養，有助於維持整體健康。同時益力佳爲了減少血糖波動，還使用了緩釋系統，能緩慢而穩定地釋放能量，輔助餐後血糖保持平穩。

三、藥物控制

有些糖尿病患者症狀比較輕，通過飲食和運動治療就能控制血糖平穩。但是當飲食、運動治療效果不佳的時候還是需要藥物的幫助。

所以，糖尿病人怎麼控制血糖?調節好運動、飲食管理和藥物治療三者都十分重要。