健康的保養身體是每個人都需要的,身體健康纔是最重要的,相信大家都是非常的關心了吧。其實在判斷自己是否健康時,是可以通過臉色看出來的。那麼怎麼通過臉色來辨別健康狀況呢,感興趣的朋友下面就來一起看看吧。
如何通過臉色辨別健康?
1、面色蒼白
皮膚過於白皙,沒有血色的就叫面色蒼白,這類人多有氣血虧欠。要想改善這一症狀可以多吃紅棗。推薦將紅棗同溫水浸泡過的花生米同煮,再加些蜂蜜熬至粘稠服用。長期堅持就會使臉色變得紅潤起來了。
2、臉色發黑
腎虧在面部的反映就是會出現臉色的發黑,可以適當選擇補腎的食材和藥物進行滋補。除以以外也有可能是有肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性腎功能不全、肝癌等問題。有這些問題的患者,臉色同樣會出現發黑的情況,還有抗癌藥物的服用也會引起上述問題,需要到醫院具體檢查確定真實原因。
3、臉色潮紅
一般人在長時間日曬後,或者喝了烈酒、劇烈運動以及情緒上有大的起伏波動的時候,臉色會變紅,這種是生理上的,沒什麼大問題,當離開當前狀況的時候面色會恢復正常。但還有一種是病理上的潮紅,比如發燒的時候,或者吃了降血壓之類擴張血管的藥物也會出現臉色潮紅的情況。
4、眼圈發黑、臉色晦暗
休息不好就會有黑眼圈,但如果整個臉都開始晦暗了,那就需要引起重視了,有可能是近一段時間的腎臟負擔太大,飲食上應該減少糖和鹽的攝入。另外鴨肉煮栗子、燒大白菜可以起到食療的效果,對減輕腎臟負擔有一定的幫助。
5、鼻子發紅發紫
在臉上鼻子是可以反應心臟情況的,如果鼻頭呈現紅色或者紫色,可能是血壓偏高或者鹽和酒精攝取過多了,給心臟帶來了負擔,所以鼻子會發紅髮紫。
6、臉色紫紺
多數情況是由於缺氧而引起的,臉色蒼白帶有紫紺也會在劇烈運動後出現,平時缺乏鍛鍊的人,在運動後出現這種臉色就需要注意把握運動的強度,以免發生意外。而先天性心臟病的人也多有這種臉色出現,可能是心力衰竭的表現。
7、面頰褐紅
在高血壓的患者會有面頰褐紅的表現,如果連續幾天出現這種臉色,就要注意下自己的血壓是否正常,改變不良的生活習慣看臉色是否會恢復正常。
8、耳朵發紅
耳朵的狀態能反映出一些腎臟的問題,耳廓出現紅色或者發紫,說明腎臟的情況不是很好,循環方面可能存在問題,飲食上要多注意利於腎臟健康的食材,並且可以通過運動來增強身體的循環功能。
9、臉色發黃
血液膽紅素的濃度超出了正常範圍會影響人的面色,一般髒髒不好的人多有臉色發黃的症狀。如果是瘦弱的人臉色蠟黃也可能是營養不了引起的。
幾種調理健康的中醫療法
1、拔罐
是指將罐具內形成負壓而吸附於患處和穴位上,產生局部充血或淤血,從而達到治療疾病的一種方法。有閃罐、留罐、走罐、留針拔罐、刺血拔罐等方式。有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的作用。適應於亞健康的疲勞、肩背痛、腰腿痛等。
2、針刺
利用金屬製成的針具,通過一定的針刺手法,刺激人體腧穴,以治療人體疾病的方法。臨牀常用的針具:毫針、三棱針、皮膚針、皮內針、埋線針、火針、穴位注射針等。針刺具有疏通經絡,扶正驅邪,調和陰陽的功能。對亞健康的疲勞、失眠、頭痛、便祕等症狀有良好的調節作用。
3、艾灸
用艾炷或艾條點燃後,薰灼體表穴位或患部,使之產生溫熱或灼痛感,以達疏通經絡,調和氣血,回陽救逆,防病保健的作用。適用於亞健康的體虛易感冒、精神萎靡、腰痠腿軟、消化不良、慢性腹瀉等症狀。多灸關元、氣海、命門、神闕、足三裏等穴。
4、刮痧
是用邊緣光滑的玉石、牛角、刮痧等工具,蘸食油或者清水在體表部位進行由上而下、由內向外反覆刮動,用以治療有關的疾病。有宣通氣血,發汗解表,舒筋活絡,調理脾胃等功能,多用於治療夏秋季時病,如中暑、外感、腸胃道等疾病。對調理亞健康的消化、呼吸、循環等系統的症狀有調節作用。
結語:尊重生命就是尊重生活,每個人都要對自己的健康負責,不要肆意傷害身體。否則,將來的你一定會後悔莫及的。還有我們耳朵的狀態能反映出一些腎臟的問題,耳廓出現紅色或者發紫,說明腎臟的情況不是很好,循環方面可能存在問題,飲食上要多注意利於腎臟健康的食材,並且可以通過運動來增強身體的循環功能。
