手腳冰涼不僅僅是女人的特權了，有時候，男人的手也是會出現這樣的情況了。所以並非女性纔會有，很多男人也有這種情況，因此，多加的保養好身體真的是非常的必要了。那麼手冷的男性應該如何調理呢，下面趕緊來了解下吧。
男人手冷如何調理
1、按時吃飯
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麪包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
2、勤運動、勤甩手
早上起來做做運動能讓身體長時間保持暖和，可嘗試健走，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，整天都會充滿活力，不容易發冷。也可以嘗試爬樓梯、原地跳躍。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。
3、注意保暖
男性也不宜“美麗‘凍’人”。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因爲衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
4、適當吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩。。.等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麪、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料了。
按摩穴位也能緩解手冷的症狀
1、陽池穴
取穴：陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一，在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶處上按壓，在中心處找到一個壓痛點，這個點即是此穴了。
功效：陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫暖和身體。
注意：刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使用力量由中指傳到陽池穴，還用不着別人幫忙。
2、涌泉穴
很多人在出現手腳冰冷的時候會習慣性的添加衣服，那麼在出現這種情況的時候，按摩就是一個不錯的選擇。
取穴：涌泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感爲佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各腳趾100下。
功效：手腳冰涼是陽氣不足，涌泉穴乃腎經的起點穴位，刺激涌泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨，堅持按此穴會促使手腳冰涼症狀減輕。還可治療失眠、高血壓等症狀。
3、大椎穴
我們難免會因爲天氣的變化出手腳冰冷的現象，所以我們可以通過按摩大椎穴的方法來進行有效的緩解。
取穴：低頭時，摸到頸後最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。
功效：大椎是調節全身怕冷的重要穴位，溫灸大椎穴可以通絡散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。
天氣轉熱以後，泡腳是否應該繼續呢?有人說，泡腳適宜冬天，氣溫升高後就不要泡腳了，那麼事實是否如此呢?下面來看看專家怎麼說。天熱以後還可以泡腳嗎?
衆所周知，泡腳對身體是非常有好處的，冬季人們之所以喜歡泡腳是因爲泡腳可以快速的暖和身體，睡前泡腳還能促進睡眠，那麼在天熱的時候泡腳是否應該繼續下去呢?此時泡腳又有哪些好處?
有一句話是這樣說的“春天足浴可昇陽固脫、夏天足浴能去暑溼、秋天足浴可肺潤腸濡、冬天足浴使單田溫煦”，由此可見，泡腳這件事一年四季都可以做，下面我們就來看看氣溫回升之後泡腳有哪些好處吧。
隨着氣溫的逐漸升高，很多人的溼熱也變得嚴重了。
另外，天熱之後人們容易出腳汗，如果一直穿着不透氣的鞋子，那麼就會有腳氣。建議這類人在泡腳的時候放一點醋，堅持一段時間你就會發現腳氣的症狀減輕許多，同時也可以放一點生薑，生薑的作用是幫你殺掉腳上的細菌跟病毒，預防腳氣、腳臭。
雖然泡腳的好處有很多，但是泡腳也有不少事項需要注意，我們一起接着往下看。
泡腳的注意事項有哪些
1、水溫別太高了
上面我們也說了，近段時間氣溫是一直呈上升狀態的，此時泡腳水的溫度可以在適當降低一點，避免出現低溫燙傷的情況。此外，泡腳的時長也要控制好，不要等水涼了以後才把腳從水裏伸出來，這樣養生功效會減弱許多。
2、腳部有傷不能泡腳
雖然泡腳有養護雙腳的作用，但如果你的腳部出現了傷口、潰爛、化膿等症狀，那麼就不要泡腳了，否則會加重病情。另外，有足癬的人也是不宜泡腳的，要先把腳部的不適治癒之後再泡腳，效果會更好。
3、孕期、經期女性別泡腳
不管是什麼季節，懷孕期已經月經期的女性都不能泡腳，因爲泡腳會促進體內的氣血運作，孕期女性泡腳後有可能引起不適，經期女性則會出現月經量變大的情況。
結語：護理好身體，一定不是開玩笑的，每個人都要對自己的身體負責了。專家認爲，人體是非常害怕溼熱的，因爲溼熱在體內會影響到脾胃的正常運作，人們出現溼熱就會犯困、沒胃口，從而導致身體健康下滑，這個時候如果堅持每天泡腳，那麼就有祛溼的作用，這就達到了泡腳養生的目的了。
