男人的身體怎麼保養，我們每個人都不能不重視自己的身體。男性朋友們可不要以爲貧血是女性的“專屬”，事實上，有不少男性也是貧血人羣，那麼男人貧血有哪些症狀與表現呢?下面不如跟着小編一起來了解下吧。
男人貧血的症狀有哪些
1、臉色不好
身體內部缺血，臉色自然會變得很差，當男性的臉色看起來比較暗黃而且沒有血色的時候，就要注意自己是否貧血。另外，男人的嘴脣發白或者發紫也是貧血的一個表現。
2、精神不佳
貧血的人腦部供血量是不足的，這個時候腦袋容易昏昏沉沉，人體也會感到疲憊，沒有精神，當你睡一覺之後發現這些症狀沒有改善，那麼就需要吃點補血的食物來給自己補充一下血紅蛋白了。
3、沒有胃口
爲什麼貧血會影響到胃口呢?專家認爲，人體氣血不足的時候會引起體內供氧不足，相連反應之後腸胃方面也會出現問題，所以當男人出現莫名其妙的食慾不振時，就要考慮一下是否需要補血了。
4、晨起暈眩
貧血的人起牀太猛是會出現暈眩的，這種症狀在女性身上比較常見，所以當男性晨起出現暈眩的時候就要警惕起來，你可能已經被貧血盯上了。
5、容易疲勞
前面我們有提到，氣血不足的時候會引起精神疲倦，同時男性在貧血時也會很容易感到疲勞，往往工作2-3小時就會哈欠連天，就算前一天睡得再好，這種情況也不能得到改善。
爲什麼男人會貧血
上文小編給大家盤點了4個男人貧血的常見症狀，那麼男人爲何會出現貧血呢?下面就一起來了解下吧。
1、生活沒有規律
男性朋友的生活規律不如女性來得好，很多男人仗着自己身體好總是熬夜，但是長期生活不規律對於體內氣血運行是有很大障礙的，而且生活的不規律會影響到氣血的再生，所以男人想要氣血充足一定要保持良好的生活規律。
2、劇烈運動
男人們做的運動、鍛鍊會比較劇烈，同時這些運動也會讓男人大量的出汗，雖然出汗的男人很帥氣，但是專家提醒，大量出汗會帶走體內的鐵含量，當人體內部的鐵不足時，氣血就很難運行以及再生，所以男人們做運動一定要控制好一個度。
結語：男人想要預防貧血，那麼就要避開以上這2個會引起氣血流失的因素，此外，男人也可以吃點補血的食物、食療來幫助體內氣血運行哦。
