女性的乳房真的是比較重要了，乳房是女人美麗和性感的象徵，也是女人需要重點呵護的部位。然而，乳房卻總會時不時出點毛病，像某些時刻乳房脹痛真的難以忍受，不比痛經遜色。
女人老是乳房脹痛怎麼回事
來大姨媽前乳房脹痛
相信是很多女人每月都有的經歷，且在默默地承受着。經期乳房脹痛佔所有乳房脹痛中的七成，已婚婦女最爲常見。隨着大姨媽的來潮，乳房脹痛程度降低，恢復舒適感。但經期也會有“假乳房脹痛”的現象發生，往往是心理暗示所致，可自我緩解。
懷孕期間乳房脹痛
這個因素導致的乳房脹痛會被認爲是正常生理現象，大多數女人都不會過分關注和引發焦慮，因爲孕媽咪常沉浸在有寶寶的喜悅中，從而弱化乳房脹痛感。懷孕期乳房脹痛，與雌激素、孕激素的分泌增加相關，不需要特別治療。
哺乳期間乳房脹痛
不得不說，這個時期的乳房脹痛是一種痛的折磨。當你的乳汁充盈卻得不到釋放時，乳房就會增大變硬，如石頭般讓你整夜難眠。這時，吸奶器化身爲通乳神器，疏通乳腺管解除你乳房脹痛之苦。乳房脹痛伴有紅、腫、熱時，則要警惕乳腺炎。
中年婦女乳房脹痛
多爲乳腺增生引起的乳房脹痛。乳房脹痛的部位侷限在乳房以內，表面觸摸沒有明顯包塊，沒有固定的發作時間，如果乳房自查發現有明顯的硬結，則要心存警惕，可能是乳腺纖維瘤作祟，需查乳腺B超明確。
絕經期前乳房脹痛
絕經期的女性要警惕乳腺癌的發生，乳腺癌雖以無痛性腫塊多見，但少部分也會有乳房脹痛的表現，但程度較輕，沒有規律。所以，上年紀的女性別忘每年例行乳腺檢查，早期發現才能及時處理。
緩解乳房脹痛試試這些方法
1.熱敷有助緩解乳房脹痛
熱敷是比較用的緩解乳房脹痛的方法，在乳房脹痛時使用熱毛巾或者熱水袋對乳房進行熱敷可以起到緩解疼痛的作用，也可以選擇冷熱交替的外敷法來緩解乳房脹痛。但無論熱敷還是冷敷都只能起到緩解症狀的作用，治療還是要先查清病因進行診治。
2.緩解乳房脹痛要改變飲食習慣
乳房脹痛的調理可以從飲食入手，多吃高纖維的食物，如全麥食品、豆類和蔬菜，這樣有助減少乳腺受到的不良刺激，能起到預防乳房脹痛的目的。
3.利尿劑或會引起乳房脹痛
有些藥物也會引起乳房脹痛，如利尿劑容易引起鉀流失，引起體內電解質平衡失調。因此如果有必要使用利尿劑的話，一定要遵從醫生指示，按時按量使用，終病即止，切勿濫用。
4.鹽吃多了也會引起乳房脹痛
經常吃高鹽食物也容易引起乳房脹痛，這是因爲大量的鹽分會由於滲透壓進入血液中，從而壓迫血管引起脹痛。因此特別是經常外出用餐的女性要注意，不少餐館裏的食物含鹽量會偏高，因此建議最好減少外出用餐的次數，點餐時也要注意少吃高鹽食物。
5.穿合適的內衣有助預防乳房脹痛
乳房脹痛與內衣也有一定關係。有些女性朋友爲了預防乳房下垂會選擇一些較緊的內衣，長期穿過緊的內衣會對乳房造成壓迫，容易引起乳房不適。因此在內衣的選擇上挑選尺寸適中的即可，避免過於追求美觀而影響乳房健康。
6.乳房脹痛可以按摩胸部緩解
按摩有助促進血液循環，可以起到緩解乳房脹痛的作用。按摩方法如下：雙手輕柔地包裹住一側乳房，然後雙手收緊，雙手的大拇指從下往上滑動。每次左右各按摩10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
