乳房脹肯定會對女性的健康造成威脅的。如何保養女性的乳房健康，大家可要多注意了。所以，生活中，我們還是得好好的護理自己的乳房的。若是不及時護理乳房，乳房就很有可能發生病變。乳房脹痛是什麼原因呢，日常如何進行乳房護理呢，我們一起看一下。
乳房脹痛是什麼原因
1、青春期乳房脹痛
乳房脹痛的第一種類型就是女性一般在9歲～13歲時發生，初潮後，脹痛會自行消失。
2、經前期乳房脹痛
經前期的乳房脹痛，很多女性都會有此症狀，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。主要就是因爲經前體內雌激素水平增高，乳房間組織引起的。此種乳房脹痛在月經來後就會逐漸消失。
有部分的女性在經期前會出現乳房脹痛的情況，這時是不必要擔心的，在月經來臨的時候，這種脹痛感就會消失。
3、孕期乳房脹痛
孕期因爲胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，這種的乳房脹痛也是正常現象不用治療。
4、產後乳房脹痛
產後的乳房脹痛是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致，一般發生在產後3天～7天常出現。
5、人工後乳房脹痛
如果在孕期突然中斷也會造成乳房脹痛，因爲體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。
乳房脹痛難受的話，應該怎麼辦呢?小編整理了一些方法，一起了解一下吧。
乳房脹痛怎麼辦
1、改變飲食習慣。採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
3、穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
4、避免利尿劑。利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
5、不吃鹹。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
6、使用熱敷。熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
7、防止肥胖。對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
日常的乳房護理是非常重要的，若是不注意乳房護理，將會使得乳房容易出現病變。乳房護理都需要做哪些事情呢?
乳房怎麼護理
雕塑身形
讓身體多處的脂肪遊離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然後讓胸部做拉伸運動，這樣可以促進胸部的血液循環，提高新陳代謝的速度，對脂肪的遊離進行控制和改善。
疏通淋巴，消除副乳
爲了讓胸部獲得充分的運動量，可以用相關器械對它進行調理，如通過負壓吸放，可以促進胸部肌肉羣的收縮，最終對副乳的情況進行適當的改善。
及時清潔乳房
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。
切勿束胸
束胸會影響乳房的正常發育，會使得本來向外突出的乳頭擠壓進乳房組織內，造成乳頭內陷等。
預防乳腺疾病
通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，促使血液循環(調節氣血)，通過撥經將腫塊變軟變小(軟堅散結)，促使乳房的血液及淋巴系統循環順暢，改善和預防女性面臨的乳房疾病。
不要長期使用“豐乳膏”
塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會引起月經不調，色素沉着;產生皮膚萎縮變薄現象;使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。
不要用過冷或過熱的水刺激乳房
適當的在洗澡的時候刺激乳房有助於乳房的茁壯，太水溫的把握上要控制好。受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。
結語：女性的乳房是特別需要好好的護理的，如果不能好好的護理肯定不會擁有健康的。乳房也是比較容易出現問題的，乳腺癌是我們都要預防的，日常生活中，一定要多注意保養了。乳房脹痛的時候，要考慮是否是自己的經期快到了，產後的乳房脹痛是不必擔心的，做一些按摩就可以緩解。
