腰疼痠痛對男人來說也是不能忽視,男人的腰部更得好好保養的,長時間久坐的人羣容易出現腰部問題,當腰部一直處於腰痠疼痛時就要引起重視了,嚴重的話會影響到患者正常的行走,男性腰痠痛是怎麼回事?
男性腰痠痛是怎麼回事?
1、腰椎病變
當男性的腰椎出現病變是會導致腰部疼痛,並且隨着年齡的增長,壓迫腰椎神經的症狀也會越來越多。因爲退行性病變所引起的脊椎滑脫,這樣會容易引起患者的腰椎管狹窄,壓迫到了神經根和脊髓導致下肢放射疼痛和腰部疼痛,這往往都是因爲骨質疏鬆所導致的骨折,患者會出現持續性的腰部疼痛以及脊椎的僵硬。
2、腎積水
腎積水主要是因爲腫瘤、輸尿管結石、先天性的疾病等因素所導致的輸精管出現梗阻,從而讓尿液不能及時的排到膀胱,導致腎臟病變出現了一定的改變,當出現腎積水時患者的腰部會出現一側的痠痛和脹痛。
3、不良的性生活
如果男性的性生活過於頻繁的話,也會導致勞損性的腰部疼痛,性生活過程中如果沒有得到性高潮,也會導致神經性的腰痛,所以性生活時一定要保持適當的頻率,千萬不能過頻繁。
男性腰痠痛的飲食注意哪些事項?
禁忌的食物
男性腰部痠痛要少吃一些羊奶、牛奶、乾酪、小米、巧克力、花生等含有酪氨酸以及色氨酸的食物,因爲這些食物會產生一種導致關節炎的前列腺素,容易引起過敏,從而加重了關節炎的復發以及惡化。要少吃一些高動物的脂肪肥肉、高膽固醇的食物,因爲裏面含有大量的酸類以及酮體,會抑制淋巴細胞的功能,從而加重了關節的疼痛以及腫脹,導致骨質出現脫鈣、疏鬆和破壞關節。少吃一些甜食,因爲一些糖類容易導致過敏,加重了關節滑膜炎的發展,從而引起了腰部的疼痛與腫脹,少喝酒和咖啡茶類等,千萬不能吸菸。
適宜的食物
男性朋友平時應該多吃一些核桃仁,核桃仁可以爲身體補充營養,特別適合因腰部疼痛、腎虛的患者。也可以適當的吃枸杞子,枸杞子,具有除腰痛、壯筋骨、補腎養肝的功效。
溫馨提示
男性朋友一定要控制性生活的次數,有尿不能憋着,要及時排出來,不能做重體力的勞動,注意勞逸結合,不能做劇烈的運動,保護好腰部。
男性臉色晦暗是怎麼回事?
1、睡眠不足
只有在深睡眠狀態下皮膚的新陳代謝纔會旺盛,如果長時間睡眠不足的話,男性的皮膚就不會得到充足的影響,從而出現乾澀、粗糙、皺紋多、面色發黑,甚至會出現黑眼圈。另外當男性長時間營養不良時,皮膚也容易出現乾燥萎縮,容易在臉上形成角化層,常常會出現脫屑、色素容易沉積、頭髮脆弱容易斷裂或者脫落。
2、腎氣虧損
當男性腎氣不足血液運行也會不通暢,從而讓眼眶出現晦暗、臉色發黑,常常會伴有全身無力、眩暈耳鳴等症狀。另外常常曬太陽也會增多皮膚的黑色素,讓皮膚看起來更加晦暗。
3、肝臟異常
當肝臟出現異常時肝功能衰竭,基礎代謝也會出現異常,黑色素增多,導致臉色發黑、沒有光澤、粗糙乾燥,鼻尖和麪部的毛細血管會擴張,最常見的肝臟異常疾病主要有脂肪肝、慢性乙肝、急性乙肝、肝硬化或者肝癌等。
怎麼調理男性臉色晦暗?
1、通透肌膚的工具
男性朋友要選擇男性專用的護膚品,這樣可以通過局部的發熱產生一定的氣泡,來促進皮膚的新陳代謝。也可以選擇具有煥發氣色的產品,裏面大多數添加了活性物質,能夠促進肌膚的代謝,給皮膚提供更多的營養。
2、按摩
隨着身體裏面細胞的老化,新陳代謝也會變得越來越慢,血液循環不流暢,每次塗抹面霜之後可以對臉部進行按摩,這樣可以促進局部的血液循環,把血液裏面的代謝產物排出體外。
需要30克酸棗仁,15克桂圓肉,十克紅糖,100克粳米,把桂圓肉、酸棗仁全部洗乾淨,切成小粒放在鍋裏面,和粳米水一起熬成粥,出鍋前放入適量的紅糖來調拌均勻,每天早晚各服用一次,具有補益心脾的功效,特別適合於因爲心脾氣血不足所導致的臉色晦暗。
結語:究竟怎麼健康的護理男人的腰部,這些注意點,你都清楚了嗎,男性朋友要保持平和的心態,樂觀的情緒來面對一切,多吃一些酸味的水果,比如獼猴桃、葡萄、西紅柿裏面含有維生素c,有利於美白皮膚,另外可以適當的吃櫻桃、花生、大棗都可以改善皮膚暗黃的情況。
