快節奏的生活方式、滿負荷的工作壓力和缺乏運動的習慣，使男人的腰負擔越來越重，身體越來越乏力，經常出現腰痛的情況，那麼男人腰痛是什麼原因。
1、泌尿感染
腰痛以急慢性腎盂腎炎所致者爲多，表現爲腰部脹痛。除泌尿系統感染外，泌尿繫結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。泌尿系統結石特點是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等症狀。
2、腰椎疾病
腰椎疾病並不是老年人的"專利"，近年來也有年輕化的趨勢，如腰椎間盤突出，經常擡重物或長時間彎腰工作，容易壓迫腰椎部位的坐骨神經，從而引起腰痛的情況。
3、性愛不當
性生活中未能盡興導致神經性腰痛。性生活忽然中斷導致生理性腰痛。性生活過於頻繁也會導致勞損性腰痛。所以，伴侶雙方要進行交流溝通，加強性前、性後戲，性愛應該視身體情況量力而爲。
4、久坐久站
長時間地坐着，會增加腰部壓力及加重腰部負擔，導致血液流動緩慢，引起腰痛。久站容易引起腰部損傷，如腰肌勞損，從而出現腰痛的情況。
5、前列腺炎
男人腰痛，最輕易讓人們忽視的就是前列腺炎了，患有前列腺炎的男性的疼痛並不侷限於尿道和會陰部位，還會像其他四周的部位放射，而腰痛就是最爲常見的。但是慢性前列腺炎引起的腰痛多是在下腰部，與腰肌勞損、肌筋膜炎等是有區別的，後者主要是在系皮帶處四周，比前列腺炎引起的腰痛的位置要高。
1、適寒溫 避風寒溼
腰腿部受風寒溼邪侵襲後，較易產生腰腿痛；風寒溼邪阻滯經絡，經絡不通，不通則痛；所以要根據季節變化，適時增減衣服，衣服被淋溼或汗溼以後要及時更換，居處環境要保持乾燥，避免遭受風寒溼邪的侵襲。
2、熱摩腰 溫經通絡
腰腿痛患者直立，兩腳分開，略寬於肩；雙手掌心相對摩擦至有溫熱感後，迅速將兩手掌掌側置於兩側腰部皮膚上，上下來回摩擦49次，使腰部皮膚產生溫熱感。手法要求動作輕巧、往來流利、緊貼皮膚，但避免擦破皮膚。
3、動起來 經暖血活
預防腰腿痛方法有哪些？適當的體育鍛煉和體力勞動可以強身健體，滑利關節，減少各種疾病的發生，增強抗病康復的能力，比如太極拳、八段錦等養生運動。動起來，動能生熱，熱可暖經，經暖血活，腰腿疼痛可以減輕或消除；但同時應避免突然劇烈運動，以避免扭撞傷。
4、調姿勢 保持腰曲
恰當的體位和姿勢，和適時變換體位，能使腰椎生理曲度正常，避免腰腿疼痛的發生，站立、坐位每30分鐘左右更換一次體位，有效預防腰腿痛。
5.補鈣
增加鈣質的攝取，多吃豆漿、豆腐、優酪乳、牛奶等食物，藉著鈣質的補充，減緩骨質的流失，才能避免骨質疏鬆症的發生。
