如何緩解女性腰疼的毛病,這對大家來說還是得多注意了,女性與男性對比,由於生理結構較特殊,因此出現腰痠背痛的機率比男性會更多一些,那麼,引起女性腰痠背痛的原因是什麼呢?看完這些恐怕會讓女性大吃一驚!
1、腎虛性腰痠背痛
女性這種類型的腰痠背痛,是最爲常見的,它會讓女性整個腰部都隱隱作痛,而且讓人腰痠無力。如果女性過於勞累或者在性生活以後會有加重的可能性。
腎虛性腰痠背痛中較常見的是因腎陽虛引起的疼痛,由於女性每個月的那幾天都失血過多,同時因爲女性承擔着孕育的責任。因此在生產的過程中必定損耗大量腎氣,因此這類腎虛也以生育的婦女以及反覆流產的女性較多見。
2、寒溼性腰痠背痛
這類疼痛就比較好理解的,女性多因爲腰部受風寒導致,這種類型的痛感多發生在腰部偏上的位置,而且多表現爲冷痛,且在陰雨天有加重的情況。
3、血瘀性腰痠背痛
女性如果腰肌勞損或者腰部扭傷則容易在腰部形成淤血從而導致氣血運行不暢,緊接着就引起了腰痛,這種疼痛的感覺多表現爲局部刺痛以及如針扎般疼痛。
4、盆腔炎症引起的腰痠背痛
這種腰痠背痛以育齡期的女性最爲多見,要知道,盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病也是會引起腰痠背痛的。不過,這類疼痛多伴有小腹墜痛,白帶增多的現象。
腰痠背痛給女性造成了不同程度的痛苦,因此女性如果有腰痠背痛的情況千萬別忽視,要儘早查明病因並加以規範的治療,日常生活中也要做好預防工作。
怎樣預防腰痠背痛
1、調陰補腎
如果女性有月經過多的困擾,又或者時常感覺腰部冷痛、性慾減退。那麼,女性舊該多補腎,增強抗病能力,飲食方面可以多吃一些枸杞、山藥、核桃、桂圓等調陰補腎的食物。
2、四季保暖
女性在任何時候都要注意腰部的保暖,特別是在月經期間和坐月子期間,一定要保護住腰部避免受到風寒。
3、鍛鍊腰部肌肉
女性可以多做腰部肌肉鍛鍊,如常扭腰、倒走、瑜伽、慢跑等等可以鍛鍊腰部的肌肉,而對於久坐不動的上班族建議抽些時間做做擴胸運動,扭扭自己的腰部,都是預防腰痠背痛的好方法。
結語:女人出現腰疼怎麼不能,本文也都介紹了,希望大家都能瞭解一下。當女性發生血瘀性腰痠背痛時,一定要先排除器質性的疾病,如腎結石、腎炎、腰椎間盤突出。因爲血瘀性腰痠背痛與這些類型引起的疼痛較爲相似,因此需要女性朋友們分辨清楚。
