來月經時腰痛是一件非常痛苦的事情，不管上古站着、坐着、還是躺着都會和不舒服。那究竟是什麼原因導致女性經期腰痛的呢？接下來一起看看吧。
盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛是完全不同的，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨牀上比較常見。痛感爲腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜脹、白帶增多等。
此類腰痛主要腰部受風寒侵襲引起，痛感爲局部疼痛，表現爲冷痛，陰雨天加重。
腎虛腰痛是女性常見的腰痛。它的痛感爲整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力。勞累或房事後加重。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，變現爲腰部冷痛、腰膝痠軟無力。生育過孩子以及反覆人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
腰肌勞損或扭傷引起局部淤血及氣血不暢而導致血瘀性腰疼，比較常見，痛感表現爲局部刺痛和我針扎樣痛。
1、平時注意腰部的保暖。特別是在經期前後就儘量不要穿露背裝了，如果感覺後背冷則可用熱水袋綁在腰上減輕疼痛。
2、睡前喝一杯牛奶，加點蜂蜜不僅可以有效的消除痛經的感覺同時還能緩解經期情緒不穩定等問題。對於減少經期的失血量也有一定的幫助。
3、注意避免過於勞累，特別是避免久坐，久站等不良姿勢，經期應該適當的調理生活習慣，多注意休息，避免劇烈的運動，適當的放鬆。
4、平時要多注意營養均衡，特別是在月經來潮之後身體的血液肯定是要損失的，因此要適當的增加營養，特別是蛋白質，鐵質等營養素的攝入。
