女人在戀愛的時候得多瞭解對方法生活中習慣,怎麼護理身體,在女人戀愛的時候,得及時的護理身體了。也許讓男人最爲苦惱的事情就是“爲什麼女人生氣了、爲什麼又生氣了、爲什麼還生氣呢”這三個問題吧,但是女人的情緒本來就是多變的,這不僅僅是因爲女人是這個社會上非常獨特的一種生物個體,但是女性生來就是這個世界上的半邊天,所以社會心理以及家庭上各種因素,讓女性的情緒變得如此多變。
女人的情緒爲何如此多變?
1、雌激素水平紊亂。我們大家都知道,每個女性都要經歷一個月的那麼幾天,而且在孕期懷孕以及更年期的情況下,體內的雌激素和孕激素水平都非常的不穩定,正是雌激素的紊亂可能引起神經的錯亂,這樣的情況下就促使女性的情緒如此多變了。
2、大腦思路不同於男性。由於女性在思考一個問題的時候,大多是用右腦思考的,右腦主要是一種感性的思考方式,所以同大多數的男性不同,往往你在的時候,他會勇敢的時候,它會用感性的思維與你分析,從而讓你不知所措而導致她的情緒多變。
3、情感動物。女性生來就是情感動物,這不僅僅是因爲她具有孕育生命的權利的原因,更是由女性生來的思考方式以及身體內激素水平的穩定性,讓一個女生都擁有母性光輝的思想,所以對於很多東西的想法都不太一樣,這就使她的情感會有非常大的改變了。
女性該如何調節自己的心情?
1、健康飲食。很多的女性之所以比男生胖,等於就是因爲女生往往控制不住自己的嘴,所以自己的心情也會變得非常的抑鬱,所以如果想要更好的調節自己的心情,那麼就應該做健康的飲食,讓自己每一天都在自己的掌控範圍之內,這樣就可以更好的掌控自己的心情。
2、養成良好的生活習慣。女生應該做一個內外兼修的女子,而不是隻當一個花瓶,所以應該養成定期做鍛鍊的習慣,並且經常學習一些新的技巧,這樣會讓自己變得更加的開心,也更有利於心情的調控。
3、多看書。因爲一個人的人所散發的氣質,就在於她曾經愛過的人看過的書,所以女生應該更應該多多看一些有益的書,這樣可以讓自己在前人的思想精髓裏面學到相關的思想,從而讓自己更加的理智。
雖然女性的情緒非常的多變,但是隻要她喜歡這個男生,不管她對一個男生怎麼樣都是喜歡這個男生的表現,所以男生們也不應該過於擔憂,而應該對於女生這種特大的情緒變化表示關懷,這樣就更有利於兩性關係的發展。
如何控制自己情緒化行爲?
很多人對自己的情緒都無法控制,所以當情緒發生變化的時候,往往會做出一些不理智的行爲,那麼下面心理健康專家爲大家介紹,可以有效控制你情緒化行爲的方法。
要承認自己情緒的弱點。
在每個人的情緒世界裏都有他的優點弱點,長處短處,爲此自己一定要認識自己情緒世界中的弱點和短處,不能迴避,不能視而不見。譬如,有的人喜歡激動,而且一激動就控制不住自己。怎麼辦?就要承認自己有這個毛病,在承認的基礎上再認真分析自己好激動的原因是什麼?在什麼情況下容易激動?然後再找一些方法去克服它。這樣做的好處是:可以隨時隨地提醒自己:“可不能放縱自己啊!”
要控制自己的慾望。
人的情緒化行爲大都是自己的慾望、需要得不到滿足而產生的。當一個人的行爲都只與“我”字相關的“功”與“利”聯繫在一起而不能滿足時,只與能不能滿足自己需要的“物慾”聯繫在一起時,行爲就爲變得簡單、淺顯,就會產生短視、劇烈的反應來。在“索取和獲得儘量多一點,付出和貢獻儘量少一點”的不正常心態下,產生情緒化行爲是不足爲怪的。因此,要降低過高的期望,擺正“索取與貢獻、獲得與付出”的關係,只有加強了理性認識,纔可能防止盲動的情緒化行爲。
要學會正確認識、對待社會上在的各種矛盾。
有很多情緒化行爲是與不會認識、處人與人之間的矛盾引起的,所以一定要學會認識問題的方法,不能走極端,不能片面化,不能以點概面,不能形而上學,不能主觀主義,這樣只能使增加自己的消極悲觀情緒,使自己越來越沉重;要學會全面觀察問題,多看主流,多看光明面,多看積極的一面,從多個角度、多種觀點進行多方面的觀察,並能深入到現實中去,這樣能使自己發現原來發現不了的意義和價值,使自己樂觀一點,這樣會增加他克服困難的勇氣,增加自己的希望、信心,即使遇到嚴重挫折也不會氣餒,不會打退堂鼓。要學會正確釋放、宣泄自己的消極情緒。
一般來說,當人處於困境、逆境時容易產生不良情緒,而且當這種不良情緒不能釋放、長期壓抑時,就容易產生情緒化行爲。怎麼辦?要承認現實,要認識到,環境的不幸是難免的,關鍵是不要自己折磨自己,過度的壓抑不會幫你擺脫痛苦,相反地,它會加速縮短你的生理壽命和社會壽命。爲此,就要舊地重遊這種消極情緒適時地將它釋放、宣泄出去,譬如多找一找好朋友談心,以自己最“拿手”的方式參與社會,多找一些樂趣的事幹,多參與社會活動,多出一點成果,從中去尋找自己的精神安慰、精神寄託等等。
結語:生活如此美好,每個人都不能忽視的了。一個人過於情緒化,或者情緒化的狀態下做出的事情,其實都是比較不理智,而且到最後很容易後悔的,所以希望大家都能夠注意,調整好自己的這種不良情緒,不要在情緒化狀態下做任何決定。
