衆所周知。免疫低下會導致人出現很多疾病，比如流感、感冒等，免疫力是人體自身的防禦機制，提高抵抗力可以通過簡單的飲食、運動、生活等幫助改善。那麼，免疫低下吃什麼增強抵抗力呢？接下來就一起來看看吧。
免疫低下吃什麼增強抵抗力
1、枸杞
枸杞不僅可以泡水飲用，還能起到很高的藥用價值。中醫認爲，枸杞可以養肝明目，能有效改善眼睛疲勞以及身體虛弱的現象。同時枸杞中還含有豐富的甜菜鹼、枸杞多糖等多種營養成分，可以有效提升視力，增強免疫力。
2、雞蛋
雞蛋中含有大量的蛋白質、脂肪，以及多種礦物質、維生素、氨基酸等可以爲機體提供豐富的能量和營養，從而達到增強體質、提高抵抗力等效果。
3、五穀雜糧
在日常飲食方面不要只吃精細的食品，每天還要攝入一定的五穀雜糧，可以增強人體新陳代謝的能力，調節人體的免疫力。
4、白蘑菇
想要有效提高自身免疫力，可以適當多吃白蘑菇。白蘑菇其實是比較常見的一種蔬菜，裏面含有豐富的硒元素和抗氧化劑。體內硒元素過低會增加重感冒的風險，而適當補充硒元素則可以大大降低感冒的發病機率。同時裏面還含有大量的B族維生素以及煙酸，能夠在免疫系統中發揮着重要作用。
以上是免疫低下吃什麼增強抵抗力的相關數據，希望對大家有所幫助。
