抵抗力是機體的免疫機制，用來表述機體抵禦外部病原微生物入侵的能力。多種原因如勞累過度、壓力過大、缺乏營養物質、服用藥物等可造成機體抵抗力下降。應針對不同的原因，選擇不同的方式處理。
抵抗力下降免疫力下降怎麼辦
1、適當休息
勞累過度會導致機體代謝水平降低，整體機能降低，影響身體免疫系統實施免疫監察、免疫防禦的效率，導致抵抗力下降。保證充足的休息可以保持機體活力，讓免疫系統時刻處於高效狀態。
2、放鬆心情
壓力過大導致的焦慮、緊張等情緒會影響免疫系統發揮作用，從而使抵抗力降低。保持良好的心情有助於機體各項功能穩定，有助於提升抵抗力。
3、補充營養物質
營養保證充足，避免因爲缺乏營養而造成的免疫力下降。人體內的內源肽缺乏可引起人體免疫力下降，因此，首先建議在飲食上要保持營養均衡。可以多食肉類、蛋、奶、新鮮的水果蔬菜等補充營養物質，增強抵抗力。
4、適量運動
適量的運動可以提高人體的自身免疫力，使身體多種機能得到增強，從而使免疫系統更加高效，抵抗力也會隨之增強。
5、藥物治療
治療一些疾病服用的藥物以及免疫抑制劑等會作用於免疫系統降低免疫力，可根據情況選用代替藥物或停藥，如果免疫力沒有上升的趨勢，就要到醫院詳細檢查，結合具體情況，做好治療。
