目前由於人們生活壓力不斷增大，作息不規律，出現免疫力下降情況，經常會導致感冒。建議患者平時加強身體鍛鍊，保證充足的睡眠，合理的飲食，同時注意維生素的補充，可以多吃一些富含維生素的食物，例如蘿蔔、大白菜、雞湯等，讓我們一起看看吧！
抵抗力差經常感冒吃什麼可以增強抵抗力
1、蘿蔔
我們經常會說冬吃蘿蔔夏吃薑，那麼在天氣寒冷的時候，吃蘿蔔能夠很好的幫助身體，提高免疫力。
2、大白菜
白菜也是冬天的時候常見的一種蔬菜。對感冒有很好的治療和防禦效果，而且還可以清肺、化痰。
3、菠菜
菠菜裏含有維生素A和維生素C，有利於預防感冒及支氣管炎。
4、雞湯
雞湯特別是母雞湯的營養成分特殊，可加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環，增強黏液分泌，對清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽乾、喉痛等症狀有很好的療效。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔能提供人體所需要的維生素A並具有促進機體正常生長，維護上皮組織，防止感冒及保護視力的功能。
6、姜
民間有生姜治百病，因爲姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等營養成分，可以暖胃祛寒，預防感冒，增強抵抗力。
平時需要加強營養增強抵抗力，需要多吃雞蛋，排骨湯，鯽魚湯，骨頭湯，純牛奶，蝦皮，雞肉等，需要多吃新鮮蔬菜和水果補充VC，氣候變化需要及時增減衣服，不能身體受涼。
