體質有寒熱之分，喝熱水時如果感到舒服，就是爲體寒，感到不舒服就是溫熱體質。溫熱體質的人身體產生的熱能量比較多，身體較有熱感，臉色發紅，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，小便色黃、量少，進入冷氣房會感到很舒適。這類體質的人不太適合吃溫熱性質的食物，適合吃一些寒涼滋潤的食物，可以維持體內平衡，減少身體的熱感。
溫熱體質的具體表現
1、不適合溼熱的環境，對於溼氣重，氣溫較高的環境很難適應。
2、常常出現口乾，口臭，口苦等症狀。身體的味道比較大，出汗的氣味比較大。
3、容易出現身體偏胖或者偏瘦，面部發黃，容易出油。皮膚容易發生痤瘡、發紅、起疹子。
4、大便乾燥，異味明顯，小便發黃，顏色很深。
5、性格異怒，脾氣急躁。
溼熱體質吃什麼食物好
既然瞭解了溼熱體質的具體特徵，我們不妨再多瞭解一些，再來看看溼熱體質適合吃什麼食物。
適合溼熱體質吃的食物1：薏米
用薏米煮水飲用祛溼效果較好。
適合溼熱體質吃的食物2：玉米
玉米中含有豐富的膳食纖維，是一種粗糧，能夠促進腸胃的蠕動，幫助宿便排出，防止便祕。同時有較大的祛溼作用，用玉米鬚煮水喝祛溼熱的效果也較不錯。
適合溼熱體質吃的食物3：小米
小米也可以祛除體內的溼熱，因爲小米入腎經，同時也入脾胃經，有助於減輕體內溼熱帶來的不適感。
適合溼熱體質吃的食物4：蔬菜
比如空心菜，空心菜中含有大量的纖維素，可以清熱解毒和通利小便，用空心菜來煲湯，對於溼熱體質的人較爲適宜。
適合溼熱體質吃的食物5：雪梨
雪梨具有潤肺、滋陰、清火、利溼以及化痰和止咳等保健功效，特別適合身體溼氣很重以及肺燥咳嗽的人食用。
適合溼熱體質吃的食物6：柚子
柚子是一種可以清熱利溼的水果，非常適合溼氣很重且火氣旺盛的人經常食用。
